Obiettivo: "io"

**Dark_Lord** · 17-05-2008, 09:32:44

Buongiorno Simo!!

**Simona... e basta!** · 17-05-2008, 09:36:25

Originariamente Scritto da Dark_Lord Visualizza Messaggio

Buongiorno Simo!!

Buoncionno bella stellaaaaa

***nomoretrouble*** · 17-05-2008, 09:40:56

ciao bellissma....
quando puoi dobbiamo beccarci su msn che ti devo chiedere un consiglio cosmetico x una mia amica,
ed una cosa x mia mamma che gli stanno saltando tutti i capillari sulla faccia

sembra che la stiano prendendo a *****tti

**Simona... e basta!** · 17-05-2008, 09:44:14

Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio

ciao bellissma....
quando puoi dobbiamo beccarci su msn che ti devo chiedere un consiglio cosmetico x una mia amica,
ed una cosa x mia mamma che gli stanno saltando tutti i capillari sulla faccia

sembra che la stiano prendendo a *****tti

Anche ora se vuoi

**misterblack79** · 17-05-2008, 11:36:07

Originariamente Scritto da pinobit Visualizza Messaggio

Ciao Damien...

Ogni tanto passi da queste parti..

ciao amica

**misterblack79** · 17-05-2008, 11:37:56

Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio

Grazie!!! Mi kiamo Agostino....e vorrei tanto avere il tuo Fisico....ma kome hai fatto?????

mi sono iscritto in pale

...skerzo amico forza di volonta..non mollare mai amico la costanza è fondamentale...dieta...e...pump

..qui trovi gente che ti aiuterà come hanno fatto con me...come dice simo so secco...

**Tutino** · 17-05-2008, 11:41:24

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

mi sono iscritto in pale

...skerzo amico forza di volonta..non mollare mai amico la costanza è fondamentale...dieta...e...pump

..qui trovi gente che ti aiuterà come hanno fatto con me...come dice simo so secco...

THANKS

Ma dopo quanto tempo hai avuto i risultati che vedo?

***domen3*** · 17-05-2008, 12:26:53

ciao simò

***Wolver|ne*** · 17-05-2008, 12:27:37

buondì

***napo*** · 17-05-2008, 12:30:00

ciao simo

***luigi_ego*** · 17-05-2008, 12:47:01

buon giorno!!

**misterblack79** · 17-05-2008, 12:50:49

Originariamente Scritto da Tutino Visualizza Messaggio

THANKS

Ma dopo quanto tempo hai avuto i risultati che vedo?

ti sembrerà strano poco meno di un anno ..considera la genetica,la mente da esaurito con allenamenti massacranti...ora sto anche meglio la qualità muscolare non migliora solo con gli allenamenti ma con l'anzianità di allenamento

***luigi_ego*** · 17-05-2008, 13:02:23

Originariamente Scritto da misterblack79 Visualizza Messaggio

ti sembrerà strano poco meno di un anno ..considera la genetica,la mente da esaurito con allenamenti massacranti...ora sto anche meglio la qualità muscolare non migliora solo con gli allenamenti ma con l'anzianità di allenamento

quoto...

***Tristan*** · 17-05-2008, 16:03:45

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

WO
Leg Press 1x6@100 1x8@100 1x12@90 1x20@60 rest 60"
Smith Lunge 10x5+5@10+smith altern. rest 40"
Leg Ex Stripping 4x6+6+6@15+10+5 rest 50"
SxS Cable Crunch+Inclined Hip Raise 4x15+15@17,5+bw rest 60"
SxS Hyper Ex+DB Side Bend 3x15+15@bw+6 no rest
Threadmill 30' fascia lipo

confermo tutti i pesi..impressionante