Tesò mi dispiace 
Ma si rifà prima di quanto pensi
Ma si rifà prima di quanto pensi
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Ricambio con immenso piacere, sei un grandeOriginariamente Scritto da Gaara Visualizza Messaggioun saluto per una cara amica
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@ Dorian: Ho accettato un paio di contatti, spero che eri tra quelli
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Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio@ Dorian: Ho accettato un paio di contatti, spero che eri tra quelli
giorno balordaCommenta
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27/03/2008
Venerdì 28/03/2008
Appena sveglia: Caffè solubile, polvere 10gr/Ginko 1cp/C-Tard 1cp/Mirtillene 2cp
In mattinata: Caffè bar 1
Pranzo: Caffè solubile, polvere 10 gr/Ricotta 125gr/Lecitina di soja 10gr/Ananas 150gr/Caffè bar/Vit. E 1cp/C-Tard 1cp
WO: Acquagym
Post WO: BCAA 5cp
Inizia il MEETING
Cena: Bistecca di Manzo 300gr/Insalata mista 200gr/Olio EVO 10gr/Vino rosso 400cl
Durante la nottata in disco: Cocktail alcolici, quantitativo incalcolabile/Compagnia ECCEZIONALE
PreBed: Cornetto alla ricotta (peso non valutabile, sensazione organolettica ALLE STELLE)/Caffè barCommenta
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29/03/2008
Sabato 29/03/2008
Continua il MEETING...
Appena sveglia: Senso di nausea dei bagordi della nottata.../Caffè solubile, polvere 10gr
Pranzo: Yogurt magro 250gr/Whey Isolate 15gr/RedBull SF 1
WO (con il gruppo):
Lento c/Manubri 1x6 10kg/1x8 10kg/1x8 8kg/1x12 6kg rest 90"
Alzate laterali 3x10 5kg rest75"
Curl manubri su panca 70° 3x10 5/1x7 kg 75" (dolore atroce al gomito SX)
French manubri su panca piana 2.1.1.0 4x8 4kg rest 90" (doloreee!!!)
Threadmill 10' low intensity
Box Squat 2.1.1.0 10x10 5kg rest 30"
Post WO: BCAA 5cp/Grandi manovre per evitare i dolcetti di GAARA (e ci sono riuscita)
Pasto post WO: Gallette di riso 30gr/Tonno al naturale 50gr/Pomodoro 200gr
Cena: Bistecca di Manzo/Verdura mista grigliata/Pezzetti vari di pizza/Vino rosso/Caffè
Durante la nottata in disco: Cocktail negroni 1
PreBed: Latte PS AD 250gr/Cacao in polvere 15gr/Dolcificante/Cornetto alla ricotta 1/2(peso non valutabile)
Compagnia ECCEZIONALE
Last edited by Simona... e basta!; 31-03-2008, 10:12:22.Commenta
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Buongiorno PIERA!!!Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
giorno balorda
Ho brutte notizie per te...Commenta
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mi intrometto solamente x dire che i pre-nanna sono interessanti
cmq ho dato un'occhiata al tuo diario e dire che stai spingendo forte
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioBuongiorno PIERA!!!
Ho brutte notizie per te...
SE GHE AMO' ??Commenta
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Grazie e benvenuto...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiomi intrometto solamente x dire che i pre-nanna sono interessanti
cmq ho dato un'occhiata al tuo diario e dire che stai spingendo forte
Complimenti anche a te che sei riuscito a trovare i miei WO in cotanto spam
... Difficile spiegarlo in 2 parole... Ti apro un post dedicato...Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
SE GHE AMO' ??
Buongiorno anche a te... Ci sei mancatoOriginariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza MessaggioSPERO!!!Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio@ Dorian: Ho accettato un paio di contatti, spero che eri tra quelli
Se mi vedi su MSN sicuramente... Sono al lavoro però, quindi mi è difficile rispondere, il pc è a casa
Grazie per il consiglio. Da domani la stacco totalmente la caffeina per 12 gg almeno... spero di reggere
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Per PIERA:
Sò che ti senti abbandonato da Domenico, e stai facendo tentativi di corteggiare Andrea... Ma devo darti la questa notizia...
Ieri passeggiava mano nella mano con Bruna per il centro di Roma... Ci sono stati scambi di effusioni estremamente palesi anche in disco... Credo che dovrai tentare altrove...
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