Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

[menphisdaemon]

Mah..ho i miei dubbi he si tratti di PSMF però

[Simona... e basta!]

Buongiorno Met e buon inizio settimana

[spot86]

'giorno compaaaa'

Bhe',facendo de isearch la maggior parte consiglia tra i 2 e 2,2 gr di pro....poi puo' essere che la versione "classica" prevede 1,5 come dici tu...anche x la cheto si consiglia di non superare i 2 gr di pro...ma c'e' chi dice che funzioni al meglio sotto gli 1,6.....

Il motivo è semplicissimo: GNG

ragione tutti e due e nessuno dei due
DIPENDE dal soggetto: un obeso da 200kg cn 120kg di grasso va in cheto pure a 5g pro x LBM, 100g cho/die e zero fat cn una dieta leggerissimamente ipocalorica

[leon_83]

'giorno compaaaa'





ragione tutti e due e nessuno dei due
DIPENDE dal soggetto: un obeso da 200kg cn 120kg di grasso va in cheto pure a 5g pro x LBM, 100g cho/die e zero fat cn una dieta leggerissimamente ipocalorica

Piu' o meno era quello che volevo dire....che cmq la cosa e' soggettiva,diciamo che non c'e' una regola "fissa".......Io cmq sto provando a scendere piano piano le pro in ckd,sono partito da 2gr,poi 1,8,ora sto a 1,6 e la week prox 1,5,aumentando i fat x arrivare smp alle soloite kcal.....vediamo se mi "ingolfo" o meno.....

[menphisdaemon]

'giorno compaaaa'





ragione tutti e due e nessuno dei due
DIPENDE dal soggetto: un obeso da 200kg cn 120kg di grasso va in cheto pure a 5g pro x LBM, 100g cho/die e zero fat cn una dieta leggerissimamente ipocalorica

Mi spiace ma non sono assolutissimamente d'accordo...anzi!!!
Cmq per la cronaca qualsiasi dieta sotto i 100 g di CHO è detta chetogenica, ma non si può certo parlare di chetosi profonda e di ketogenica in senso stretto.
Hai qualche studio o reference che possa confermare la tua affermazione??

[metabolicboy]

come dice lyle qualsiasi dieta che apporti meno di 100 gr di chos al giorno in duce un sottile stato di chetosi, anche se non paragonabile alla ketosi piu' profonda che si ottiene in una dieta dove l'apporto e' prevalentemente da grassi e le prot stanno bassissime....io ad esempio in antobolica sono a 190 gr di prot al giorno e circa 50 gr di grassi... con 40 gr al giorno di carbo da verdure anche qui si produce ketosi non certo paragonabile a quella della dieta chetogenica propriamente detta dove pappi ad esempio 140 gr di grassi al di e 100gr di prot....

cmq colazione di oggi 200 ml pompelmo + 100 salmone + vit c + supra

meta' mattina 100 gr fesa
pranzo 150 pollo + 1 cucchiaio evo + una tazza di spinaci

pomeriggio 30 gr whey gold on

cena 250 pollo + 20 gr maio + una tazza broccoli

oggi non mi alleno perche' ho tosse e un po' di febbre.....sono in fase di guarigione da un influenza beccata venerdi....per cui oggi mi conviene cautelarmi.....
domani allenero' petto biceps e triceps....magari pure un po' di aerobica non guasta.....

[leon_83]

come dice lyle qualsiasi dieta che apporti meno di 100 gr di chos al giorno in duce un sottile stato di chetosi, anche se non paragonabile alla ketosi piu' profonda che si ottiene in una dieta dove l'apporto e' prevalentemente da grassi e le prot stanno bassissime....io ad esempio in antobolica sono a 190 gr di prot al giorno e circa 50 gr di grassi... con 40 gr al giorno di carbo da verdure anche qui si produce ketosi non certo paragonabile a quella della dieta chetogenica propriamente detta dove pappi ad esempio 140 gr di grassi al di e 100gr di prot....

cmq colazione di oggi 200 ml pompelmo + 100 salmone + vit c + supra

meta' mattina 100 gr fesa
pranzo 150 pollo + 1 cucchiaio evo + una tazza di spinaci

pomeriggio 30 gr whey gold on

cena 250 pollo + 20 gr maio + una tazza broccoli

oggi non mi alleno perche' ho tosse e un po' di febbre.....sono in fase di guarigione da un influenza beccata venerdi....per cui oggi mi conviene cautelarmi.....
domani allenero' petto biceps e triceps....magari pure un po' di aerobica non guasta.....

Ciao Met...mi spiace x la tua influenza...Per il resto tt bene?Io continuo cn la ckd,qst week abbasso le pro a 1,6gr...vedremo,xo',sinceramente,in qst 13 gg di adattamento,non ho visto gran che di risultati(non paragonandoli alla antobolica che in 3 weeks ha fatto "miracoli" su di me),ho fatto il reffed pulito,oggi grande forza,carichi consistenti,poco appannaggio e tanto gonfiore muscolare,xo' voglio cercare dimagrimento e buttar giu' liquidi,la terro x altre 2 weeks e poi vediamo...

[spot86]

Mi spiace ma non sono assolutissimamente d'accordo...anzi!!!
Cmq per la cronaca qualsiasi dieta sotto i 100 g di CHO è detta chetogenica, ma non si può certo parlare di chetosi profonda e di ketogenica in senso stretto.
Hai qualche studio o reference che possa confermare la tua affermazione??

va be', ho esagerato per dire che un obeso entra+facilmente in ketosi...di fatti la mobilizzazine degli FFA negli indicidui obsi è maggiore che in quelli magri...

[dariomantova88]

sono disperato :-) ho bisogno di qualche consiglio per la metabolica se hai voglia e un contatto msn posso chiederti qualche dritta??

[metabolicboy]

In questi giorni in pieno regime antobolico o ud2 come volete....prot 3,2 per kg...fat bassi oggi una quarantina scarsi....e carbo una 30 da verdure....

mi sono testato stasera.....e nonostante le altissime prot ......e' uscita una striscia di ketosi viola viola....per cui ci entro nonostante mangi pochi fat....il mio contatto msn a chi interessi e' urzo81@hotmail.com

[nomoretrouble]

ciao meta buon dì

[menphisdaemon]

Procede bene Met la UD2? Sensazioni?

[metabolicboy]

benone....forse stavolta siamo sulla strada giusta.....ciao a tutti ciao memph

[Dark_Lord]

benone....forse stavolta siamo sulla strada giusta.....ciao a tutti ciao memph

we'...met...con i fats non scendere sotto 0,75gr - 0,85gr x LBM...per tenerli a supporto della produzione ormonale

magari fai 3gr pro x lbm e alza un pochino i fats

[menphisdaemon]

Strana la chetosi anche con ste grammature cmq ottimo. Torno a studià!