Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

[leon_83]

alti fat sono un po' pesantucci per il colon......e' ovviamente questione di abitudine....vedi se ti adatti e come ti trovi e fammi sapere.....ma in ogni caso come va con il dimagrimento?....fammi sapere se stai perdendo....io sono alla seconda settimana di antobolica e ad esempio avverto dolorucci ai reni perche' non ho mai tenuto le prot cosi alte...cioe' a 3.2 anche 3.5 per lbm....in pratica la mia e' una bodyrecomposition...perche' sto notando che non perdo peso anche se sto asciugando...mantengo sempre un buon volume...pero' per un cutting piu' veloce...tra tutte quelle che ho provato e' la cheto con prot al 25 per cento dell'introito calorico al max 30 35 per cento delle calorie....il resto fat

Ora i dolori "tipo colica" li avverto di meno....Si,sto asciugando,ma sara' anke dato dal fatto che provenivo da una week di scarico(quella di Pasqua)e di alimentazione sregolata....Le % di pro sn al 25.5%(sto a 1.8gr x lbm),i cho al 3%(20gr da frutta secca e circa 400gr verdura a foglie al giorno) resto fat,kcal sulle 2200 gg w.o.-1900 gg rest-5-6 lt di acqua al di'(di cui 3 di acqua,limone e dolcificante),questo week-end niente ricarica fino al prox....Come t sembra?

[sicilian boy]

met, ti alleni a cannizzaro?

[Dark_Lord]

beh met..non penso ci sia bigongo di dirtelo...ma bevi tanta tanta acqua...

[metabolicboy]

Ora i dolori "tipo colica" li avverto di meno....Si,sto asciugando,ma sara' anke dato dal fatto che provenivo da una week di scarico(quella di Pasqua)e di alimentazione sregolata....Le % di pro sn al 25.5%(sto a 1.8gr x lbm),i cho al 3%(20gr da frutta secca e circa 400gr verdura a foglie al giorno) resto fat,kcal sulle 2200 gg w.o.-1900 gg rest-5-6 lt di acqua al di'(di cui 3 di acqua,limone e dolcificante),questo week-end niente ricarica fino al prox....Come t sembra?

continua cosi'

[metabolicboy]

met, ti alleni a cannizzaro?

mi alleno da filippo nicotra alla muscle e fitness

[sicilian boy]

mi alleno da filippo nicotra alla muscle e fitness

Ok...ma non ricordo la via dove sta la palestra....

[metabolicboy]

via fratelli pensavalle....non ricordo il numero....ma mi hai aggiunto su msn?

[leon_83]

Buongiorno Metaboy.....thanks x la risp....
Sta and tutto ok.............

[Simona... e basta!]

Met, bel cucciolo... è un po' che non passo a salutarti

Come và stellina?

[sicilian boy]

via fratelli pensavalle....non ricordo il numero....ma mi hai aggiunto su msn?

appena arrivo a casa ti aggiungo

[metabolicboy]

@simona e basta.....tutto ok....sono in cheto....
@sicilianboy.....ok
@leon83....bene bene ....non superare 1,8 gr prot per lbm....io sto adesso anche a 1,5

[leon_83]

@simona e basta.....tutto ok....sono in cheto....
@sicilianboy.....ok
@leon83....bene bene ....non superare 1,8 gr prot per lbm....io sto adesso anche a 1,5

Ciao Met....tt ok?io sto sui 1,6gr x lbm........Ora dovro' pensare al reffed di domenica...che ovviamente nn so come impostare

[metabolicboy]

refeed

allora poi vediamo di impostarlo insieme...ok? c''e' tempo prima di domenica....ad ogni modo come va il dimagrimento rispetto alla antobolica....?noti per caso che perdi peso e dimagrisci piiu' velocemente?

[leon_83]

allora poi vediamo di impostarlo insieme...ok? c''e' tempo prima di domenica....ad ogni modo come va il dimagrimento rispetto alla antobolica....?noti per caso che perdi peso e dimagrisci piiu' velocemente?

ok...allora la impostiamo insieme la ricarica...per qnt riguarda il dimagrimento,dovro' vedere sabato,xke' la week scorsa nn m sn pesato...cmq si sto dimagrendo,adesso c'e da vedere se perdo grasso e liquidi meglio o peggio dell'antobolica!Sxeremo bien

A te come va?che strategia stai adottando ora?Riscontri?

[leon_83]

Ehi Met...scusa se ti inzozzo il post...ma se ti va dai uno sguardo qui?

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=159453

Thanks