Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

***DORIAN*** · 24-03-2008, 09:30:23

certo perche' alla fine contan pure sempre le kcal che assumi e come reagisci ad un approccio tu...

**metabolicboy** · 24-03-2008, 09:37:45

che ne pensi della creatina storm della universal....o cmq della creatina alkalina...in un simile approccio...vorrei riprenderla...pero' se non e' necessaria manco a spendere soldi...

**°°sOmOja°°** · 24-03-2008, 09:55:25

met il numero dei pasti nn influenza il rate metabolico 1 o 5 pasti è indifferente.
quello che cambia è l'assorbimento (ma anche in questo l'organismo si adatta modificando l'espressione dei trasportatori)

***DORIAN*** · 24-03-2008, 10:01:31

lascia perdere la creatina cn questi approcci...interferisce nel dimagrimento e chi piu' chi meno trattiene sempre liquidi...meglio l'alc senza dubbio...

**metabolicboy** · 25-03-2008, 21:46:53

uhei ragazzi oggi antobolica dopo lo schifo di pasquetta...ho iniziato a lavorare
in ospedale in radiologia....
colazione : 100 gr salmone + 150 fesa di tacchino + 1 multivit + 1 polase + 1 c tard

pranzo 60 gr proteine in polvere + 20 gr noci

cena post w.o. 300 gr patate 400 pollo + 1 cucchiaio di olio

prenanna: 50 gr provola

come vedete pho pappato prot 3.2 per lbm e grassi circa 50 gr....

antobolica....abbiamo deciso di iniziarla con anto' ...

allenamento in stile gironda:: pettto panca piana 8x8 2 volte
bicipiti curl su scott 8x8 2 volte
tricipiti ai cavi e dietro la testa la seconda volta 8x8 2 volte

**leon_83** · 25-03-2008, 23:06:21

Originariamente Scritto da metabolicboy Visualizza Messaggio

uhei ragazzi oggi antobolica dopo lo schifo di pasquetta...ho iniziato a lavorare
in ospedale in radiologia....
colazione : 100 gr salmone + 150 fesa di tacchino + 1 multivit + 1 polase + 1 c tard

pranzo 60 gr proteine in polvere + 20 gr noci

cena post w.o. 300 gr patate 400 pollo + 1 cucchiaio di olio

prenanna: 50 gr provola

come vedete pho pappato prot 3.2 per lbm e grassi circa 50 gr....

antobolica....abbiamo deciso di iniziarla con anto' ...

allenamento in stile gironda:: pettto panca piana 8x8 2 volte
bicipiti curl su scott 8x8 2 volte
tricipiti ai cavi e dietro la testa la seconda volta 8x8 2 volte

Allora x il momento abbandoni la tkd.....?Come mai?

**Simona... e basta!** · 27-03-2008, 10:41:56

Buongiorno Met... Ma che fine hai fatto???

**Gaara** · 27-03-2008, 12:01:03

***mmaattyy*** · 27-03-2008, 19:42:53

Sei vivo metabolicboy ??!!

**metabolicboy** · 31-03-2008, 22:36:59

eccomi ragazzi purtroppo ho orari allucinanti in ospedale e turni bestiali....dalle otto di mattina alle sette di sera...posto la mia antobolica di oggi:

colazza: 100 gr salmone riomare + 120 bresaola

pranzo insalata verde 100 gr + un pomodoro + 150 gr pollo + 100 gr prosciutto cotto sgrassato + 1 cucchiaio evo

prew.o. 4 gr arginina malato
postw.o.: 300 gr pollo + 30 gr maionese light(cosi' ne posso mettere di piu' visto che sono 35 gr di grassi in 100 gr....

prenanna 30 gr proteine on alla stracciatella (buoneeeeeeeeeeeeeeee)

nel post w.o. non ho messo carbo perche' domenica ho fatto una ricarica cioe' ieri ho pappato una pizza e due gelati....

oggi mi andava cosi

siamo a 200 gr proteine e 55 gr di grassi....

allenamento: gironda petto e dorso

panca alta 8x8 dopo la panca alta trazioni alla sbarra 8x8
dopo di nuovo petto croci ai cavi 8x8 e pull down 8x8
un oretta davvero intensa

**menphisdaemon** · 31-03-2008, 23:56:04

Forza MEt!!! Dai che ti voglio + incazzato e ripped che mai

**metabolicboy** · 01-04-2008, 00:07:02

grazie mem....piu' incazzato che mai....e' la parola giusta.....stanno devo arrivare tutto squartato....w il ferro.....

**leon_83** · 01-04-2008, 11:05:42

Ehi ciao Met.......ripreso l'antobolica.....

**Simona... e basta!** · 01-04-2008, 11:15:03

Bella stella buongiorno

***pinobit*** · 01-04-2008, 11:20:24

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grazie mem....piu' incazzato che mai....e' la parola giusta.....stanno devo arrivare tutto squartato....w il ferro.....

Ciao met... poi ieri staccai verso le 23... ero cotto...

da oggi ho rispolverato gli albumi a colazza (almeno fino a quando non mi nauseranno nuovamente... l'ultima volta ho tirato circa 6 mesi...)
Met l'arginina ti serve come supporto ormonale o stimolazione di NO...
nel primo caso devi spingerti oltre i 10 gr. die... ma c'è di meglio (ALC e ZMA in primis...)
nel secondo caso con carbo da 0 a 100 non funziona proprio bene...

al limite utilizza come pre wo una 30ina-40ina di glicerina bidistillata disciolta in 600ml acqua da sorseggiare 1h e 1/2 prima...