Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

[Gaara]

con la zona perdo volume nonostante vi siano i carboidrati....e' una cosa che dicevo pure ad anto'.....e' strana...mi fa arrivare striato ma magrissimo...con poco volume...paradossalmente appena vado a zero chos e metto le proteine a 3,2 per lbm prendo un volume incredile....sono una proteina dipendente...sara?...tutto cio' e ' strano ma e' cosi...

confermo...io ho perso piu' di un kilo in una settimana,sono piu' definito....ma nn mi spiego il fatto che non sembra che abbia perso kissa' quali volumi...cmq il peso cala.....

[Gaara]

forse perchè ho scaricato la creatina....me sà di si..

[metabolicboy]

forse perchè ho scaricato la creatina....me sà di si..

ma hai perso piu' di un kilo a sole prot....giusto....?intanto stasera non si esce e si studia perche' martedi ho il concorso e quindi stasera navighero in un mare di carboidrazzi....effetto antidepressivo degli stessi..

[Gaara]

ma hai perso piu' di un kilo a sole prot....giusto....?intanto stasera non si esce e si studia perche' martedi ho il concorso e quindi stasera navighero in un mare di carboidrazzi....effetto antidepressivo degli stessi..

no ho perso in zona....anche se le pro sono altine...

[leon_83]

con la zona perdo volume nonostante vi siano i carboidrati....e' una cosa che dicevo pure ad anto'.....e' strana...mi fa arrivare striato ma magrissimo...con poco volume...paradossalmente appena vado a zero chos e metto le proteine a 3,2 per lbm prendo un volume incredile....sono una proteina dipendente...sara?...tutto cio' e ' strano ma e' cosi...

stessa cosa succede anke a me....infatti anke in scarica uso una antobolica da mantenimanto...3.2gr pro xlbm-30%fat-resto cho......provato con la zona, o isocalorica ma m sento abbastanza fiacco,e metto su molta acqua

[metabolicboy]

stessa cosa succede anke a me....infatti anke in scarica uso una antobolica da mantenimanto...3.2gr pro xlbm-30%fat-resto cho......provato con la zona, o isocalorica ma m sento abbastanza fiacco,e metto su molta acqua

per mantenerti puoi mettere quel 20% di carbo tutti i giorni.....perche' per esempio a me i 3,2 per lbm corrispondono proprio al 50% dell'introito...i grassi al 30% e il 20% carbo sarebbero circa 1,2 per lbm.....me viene preciso preciso....cmq quando non ti alleni se non hai esigenze di cutting li metti a colazione...altrimenti da cutting solo post w.o.e il giorno di rest prot e fat.....cmq vedo che molti che seguono l'antobolica si trovano bene in quanto a smaltimento di liquidi in primis....

[spot86]

ciao met...ma cos'hai detto ad Antonio, che io arrampico? Hai sbagliato

'notte...

[metabolicboy]

ciao met...ma cos'hai detto ad Antonio, che io arrampico? Hai sbagliato

'notte...

pardon avevo caputu mali....intanto ti becchi un rep accusi picchi si bravu

[metabolicboy]

pranzo domenicale: 350 gr di pasta fresca all'uovo alla carbonara con 300 gr prosciutto + 2 uova... una ciambella al cioccolato balconi + una vaschetta di fragole.....poche calorie suppongo...ehehehe

[alex87alex]

Metal ti ho aggiunto su msn. Poi la terza tacca delle rep è la mia

[giacomo82]

pranzo domenicale: 350 gr di pasta fresca all'uovo alla carbonara con 300 gr prosciutto + 2 uova... una ciambella al cioccolato balconi + una vaschetta di fragole.....poche calorie suppongo...ehehehe

Magna alla grande fratè

[metabolicboy]

Magna alla grande fratè

cucina la mia ragazza non posso non magnare....altrimenti mi lascia...ehehehe.....no no....se la mangia tutta lei....fotunata e' magrissima non si ingrassa manco se si mangia un bue con tutto l'asinello.....

[giacomo82]

cucina la mia ragazza non posso non magnare....altrimenti mi lascia...ehehehe.....no no....se la mangia tutta lei....fotunata e' magrissima non si ingrassa manco se si mangia un bue con tutto l'asinello.....

a sto punto aggiungerei pure i 3 re magi.....l'oro, l'incenso e la BIRRA xò me la bevo io!

[metabolicboy]

a sto punto aggiungerei pure i 3 re magi.....l'oro, l'incenso e la BIRRA xò me la bevo io!

io vado di vinoooooooooooo.... IN VINO VERITAS....IL VINO MERITA....EHEHEH

[ct-7b]

pranzo domenicale: 350 gr di pasta fresca all'uovo alla carbonara con 300 gr prosciutto + 2 uova... una ciambella al cioccolato balconi + una vaschetta di fragole.....poche calorie suppongo...ehehehe

sabato sera kababbaro a ragusa, 2 porzioni di sola carne....ed una bottiglia di nero d'avola, finita io solo, Sandro nn beve...mi ci voleva un reffed alcoholico