Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

[metabolicboy]

quelli di rehan jalali li ho in italiano mentre quello di tom venuto e' in inglese...appena posso posto foto attuale diciamo che sono asciutto come la foto della gara...che ho postato nelle pagine passate....se cerchi trovi ment...

[metabolicboy]

ragazzi come carbo post. w.o. che mi consigliate....io ho le maltodestrine con cloruro di potassio....ma mi troverei meglio a prenderle prima del w.o. per avere piu spinta....infatti provate prima spingo meglio.....o succo d'uva post....oppure una banana...che ne pensate?

[vincent.simeone]

@meta:io ti consiglio le classiche gallette o riso in bianco oppure qualcosa di piu "tecnico" Vitargo.....il succo d'uva leggevo che è ottimo quando si è particolarmente depleti.....ma ha troppo fruttosio quindi buono per l'ig ma non buono per il timing

[metabolicboy]

@meta:io ti consiglio le classiche gallette o riso in bianco oppure qualcosa di piu "tecnico" Vitargo.....il succo d'uva leggevo che è ottimo quando si è particolarmente depleti.....ma ha troppo fruttosio quindi buono per l'ig ma non buono per il timing

ottimo consiglio bro'....per un periodo ho provato pure il pane bianco...non male....anche se ha una digestione veloce...preferisco andare di riso e albumi a quel punto...piu' pulita come cosa...le maltodex le metterei prima al max durante....mi danno una spinta incredibile...grazie per il consiglio

[Pietro75*]

quanto prima le prendi le maltodestrine??

[metabolicboy]

30 45 min prima...potrebbe sembrare poco...ma invece mi trovo bene....te che dici?

[vincent.simeone]

io ti consiglio
30 min pre W.O. = destrosio + maltodestrine (in egual porzione 50/50)

[metabolicboy]

io ti consiglio
30 min pre W.O. = destrosio + maltodestrine (in egual porzione 50/50)

e post w.o. rimetto le malto?...oppure solo aminoacidi liquidi?

[vincent.simeone]

post potresti mettere solo BCAA e RISO/GALLETTE io mi sto trovando davvero bene con questo protocollo di soli BCAA e carbo SOLIDI nel post W.O.

[Mimmolino]

ottimo consiglio bro'....per un periodo ho provato pure il pane bianco...non male....anche se ha una digestione veloce...preferisco andare di riso e albumi a quel punto...piu' pulita come cosa...le maltodex le metterei prima al max durante....mi danno una spinta incredibile...grazie per il consiglio

Come alternativa alle gallette, nel post workout prendo il risolat della fage, molto più pratico e gustoso

[metabolicboy]

quale e' secondo voi il miglior latte per la prima colazione....
ve ne sono tante marche e tanti tipi...
io adesso sto usando il parmalat magro con gusto....e' il piu' proteico che c'e' in giro perche' aggiungono delle siero proteine....che ne pensate?.....altre marche e modelli?....eheheh

[Andrio]

quale e' secondo voi il miglior latte per la prima colazione....
ve ne sono tante marche e tanti tipi...
io adesso sto usando il parmalat magro con gusto....e' il piu' proteico che c'e' in giro perche' aggiungono delle siero proteine....che ne pensate?.....altre marche e modelli?....eheheh

buondì caro,personalmente vado con il latte uht scremato auchan ,a 69 centesimi al litro è davvero ok
altrimenti altre 'sottomarche' sempre uht scremato

[Pippo mio]

quale e' secondo voi il miglior latte per la prima colazione....
ve ne sono tante marche e tanti tipi...
io adesso sto usando il parmalat magro con gusto....e' il piu' proteico che c'e' in giro perche' aggiungono delle siero proteine....che ne pensate?.....altre marche e modelli?....eheheh

che valori ha met?

[metabolicboy]

che valori ha met?

in 100 ml ci sono 5 gr zucchero 4 gr prot o,1 fat....

in pratica anziche' avere 3,2 prot per 100 ml ne ha 4 un peletto in piu'...ma e' pure piu' buono perche' arricchito di queste siero prot....

[Pippo mio]

da provare,pure senza fat