Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

[metabolicboy]

SI SI,QUALsiasi frullatore va bene.....

azz il crisp è una funzione del wirhlpool e relativo piatto,ma penso che qualsiasi microonde abbia un qualcosa di simile...........è comodo perchè è un piatto antiaderente,non serve ne olio ne burro.......ne pam..........dopo 5 minuti a termine cottura la togli con le mani ed esce un tondo perfetto
prova cerca nel sito whirlpool che magari vedi com'è definita sul de longhi

grazie amico


ora sto provando a reinserire il latte a colazza....latte piu' avena in fiocchi e whey....

[metabolicboy]

alcune volte penso che tutte le cazzate che si dicono in giro siano leggende metropolitane....a colazza pappo 300 di latte con fiocchi di avena tutti i giorni e due confezioni di yogurt magro il pomeriggio...alla faccia di chi dice che i prodotti del latte fanno ritenzione idrica.....io sto piu' tirato di prima.....eheheheh

[Andrio]

alcune volte penso che tutte le cazzate che si dicono in giro siano leggende metropolitane....a colazza pappo 300 di latte con fiocchi di avena tutti i giorni e due confezioni di yogurt magro il pomeriggio...alla faccia di chi dice che i prodotti del latte fanno ritenzione idrica.....io sto piu' tirato di prima.....eheheheh

buongiorno carissimo,infatti ti do pienamente ragione,l'unica cosa che del latte ti potrebbe 'appannare' è il lattosio in esso contenuto che come tutti gli zuccheri complessi ed amidi ti possono portare un pò di ritenzione idrica ma in proporzione a 100gr di riso ad esempio uno dovrebbe bersi 1litro e 600ml circa di latte,per cui bevi tranquillo e fregatene come faccio io
l'esperienza personale vale più di 1000 parole altrui

[Pietro75*]

se poi si beve zymil........

[Andrio]

se poi si beve zymil........

prendilo pure scremato ed hai praticamente acqua proteine e calcio

[Pietro75*]

prendilo pure scremato ed hai praticamente acqua proteine e calcio

[mentzer]

ragazzo metabolico...posta sta dieta attuale

[vincent.simeone]

buongiorno carissimo,infatti ti do pienamente ragione,l'unica cosa che del latte ti potrebbe 'appannare' è il lattosio in esso contenuto che come tutti gli zuccheri complessi ed amidi ti possono portare un pò di ritenzione idrica ma in proporzione a 100gr di riso ad esempio uno dovrebbe bersi 1litro e 600ml circa di latte,per cui bevi tranquillo e fregatene come faccio io
l'esperienza personale vale più di 1000 parole altrui

@metabolic:ciao metabolic posso seguire il tuo diario ???
un alimento che a breve reinserirò pure io

[Pippo mio]

@metabolic:ciao metabolic posso seguire il tuo diario ???
un alimento che a breve reinserirò pure io

ma se ti risponde "no" che fai?non apri più la pagina?

[vincent.simeone]

@superpippo BB :se mi risponde "no" mi scuso e cancello il messaggio non do mica informazioni sbagliate....

[Andrio]

@superpippo BB :se mi risponde "no" mi scuso e cancello il messaggio non do mica informazioni sbagliate....

oppure puoi provare a corromperlo con qualche giochetto
penso che sarebbe ben accetto

[vincent.simeone]

@andrio:no andrea chi doveva capire ha capito

[metabolicboy]

@andrio:no andrea chi doveva capire ha capito

ciao raga scusate la mia lunga assenza.....
causa vacanze....devo dire che adesso sto in una dieta del tipo 40 40 20 o supergiu' 50 30 20 dove al 20 per cento stanno i grassi.....
mi trovo benissimo a bassi grassi...ho letto i due libri di rehan jalali e ve li consiglio....ho letto pure burn the fat e feed the muscle di tom venuto e il libro di hugo rivera...tutti libri che vi consiglio e che ho letto in queste vacanze...loro sostengono tutti delle diete piu' alte in carbo favorevoli e basse in grassi....io devo dire che allenandomi duro e facendo un po' di cardio a settimana con 200 gr circa di chos al giorno non ho un filo di liquidi e mi trovo bene come in iperproteica...forse appena appena un po' di liquidi in piu' ma un volume e una svenatura maggiore...vale ancora la pena ingozzarsi di fat e stare in cheto o metabolica....e poi ricaricare sporco quando puoi pappare carbo puliti tutti i giorni e ogni tanto concederti un free past....io penso che chi e' abituato ai carbo e ha un buon meta glucidico quando si fa un free past li tollera meglio staccando l'acqua minerale prima del pasto libero....e poi la dieta a sole prot e non fat e prot deve essere limitata a una competizione poco prima....due settimane ad esempio...ecco la mia dieta attuale....

@vincent: certo che puoi seguire il mio diario mi fa molto piacere..

appena sveglio 5 aminopool della universal da 2 gr ciascuno

colazione : 300 ml latte scremato parmalat arricchito di proteine del siero il parmalat magro con gusto per capirci + 50 gr avena in fiocchi (quaker oats) + 2 omega 3 + multivitaminico.

meta' mattina 1 mela grammy smith con uno scoop proteine siero

pranzo 80 gr spaghetti integrali misura piu' 200 pollo piu' un cucchiaio di evo

pre allenamento 1 misurino storm volumizzatore della universal nutrition
durante l'allenamento 30 gr maltodestrine con sali minerali isomax bevanda isotonica
post allenamento 1 cucchiaio di aminofuel della twinlab

spuntino 2 yogurt bianco magro 0,1

cena 4 fette wasa piu' 300 gr broccoli piu 200 carne magra o 300 gr pesce piu' un cucchiaio di olio di lino

prenanna : uno scoop di proteine muscle milk oppure fiocchi di latte

[mentzer]

sarebbe interessante poi magari vedere due foto della tua condizione attuale,eventuali gare da fare,e strategia alimentare e non solo che pensi che attuerai....so che e' una cosa che puo' togliere un po' di tempo ma sicuramente come ripeto sarebbe interessante

[Momy985]

@meta:
I libri che hai citato sono tutti in lingua Inglese?