Diario Di Metabolicboy(antobolica Da Cutting..ricerca Del 16%)

**menphisdaemon** · 05-03-2008, 11:41:17

Ciao Met! In culo alla balena per il tema...

P.S. A pranzo solo verdura fibrosa o ti concedi pure altro?

**metabolicboy** · 05-03-2008, 12:57:23

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ciao Met! In culo alla balena per il tema...

P.S. A pranzo solo verdura fibrosa o ti concedi pure altro?

a pranzo verdura fibrosa un finocchio e 200 gr di carne magra....niente evo....adesso comprendo l'ìmportanza dell'evo...appena ne metto un cucchiaio nella carne digerisco non solo meglio ma la pancia pure non mi brontola....invece ieri che ho mangnato pure 250 gr di carne e parecchia insalata la pancia mi brontolava lo stesso....mah? cmq sono in psmf fino a sabato ....domenica un solo pasto libero....voglio andare pulito....gia dopo un giorno in psmf vedo meno ritenzione idrica....e non mi sono neppure allenato...oggi mi devasto il petto con ct7b in palestra....super serie e serie giganti con pesi che mi devastano ....mi voglio fare male...e poi pure i bicipiti che li ho trascurati....li faro' fino a che le braccia non mi entrano nel giubotto di pelle...devo farli diventare 44 cm sti bicipiti....adesso sono 43...magari anche solo momentaneamente ehehehe....grazie memphis degli interventi....ma tu non hai ancora aperto un diary...?

**metabolicboy** · 05-03-2008, 12:59:27

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

giorno...
credo di attestarmi sui 200g di pro...anche per una questione calorica...
non volglio partire in ipo...
ti ricordo che arrivo da un lungo periodo a 3000kcal in high carb(che non mi ha convinto,credo che il tetto massimo per me siano 150/160g cho die+2-3 free nel week end)
ora sn in target a 2200-2300 e poi passo a 2100-2000 kcal e vediamo come reagisco...

bene dorian fai bene....troppi carbo no....troppi carbo solo nelle abbuffate....li almeno 600 gr ehehehe...ok

**metabolicboy** · 05-03-2008, 13:00:45

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

Buongiorno e in bocca al lupo!
Scusa per ieri, ho problemi con la connessione a casa, appena risolvo ti contatto subito

tranqui appena risolvi....ti aspetto...a priesto...il tema tutto a posto cmq....titolo: la cardiomiopatia ipertrofica...

**menphisdaemon** · 05-03-2008, 13:08:57

Ehi Met! Un giorno di questi, se hai 2 minuti ti chiedo 2 cosette in MSN...
Il mio diario è di là

.. qui non lo apro..in ogni caso io posto solo i WO.
Come dieta sono in mantenimento a 3000 Kcal al momento: diciamo simil zona come ti spiegavo. Appena decido di tirarmi vado in metabolica o forse + probabilmente di UD2..poi vedo a che punto arrivo e adatto di conseguenza.

**metabolicboy** · 05-03-2008, 19:55:24

mi sono allenato e sono appagato mi sono allenato ho perso il fiato mi sono allenato ma sono sderenato....e sono anche flesciato....e sono entrato in SPECIALIZZAZIONE.....SONO RADIOLOGO.....ORA MI FOTTO 1800 EURI AL MESE CAZZZZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
CHE BELLLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO....

DEVASTO: SISTEMA 1-10 due GIRI SU PANCA PIANA L'ACIDO LATTICO incombe caxxo.....anto' fa caldo....il metabolismo e'a tre mila....anto' mi porta alcool puro con cola zero....zero zucchero 100% gusto e soprattutto alcool....faremo alcool al 40% puo' andare o no drogaticci che non siete altro.....

poi super serie panca declinata croci piu' spinte 3 x 10

bicipiti: super serie curl + alternato manubri seduto 4x10

rotazioni delle braccia sdraiato su panca: 2 x 10 e' distruttivo

il sistema 1-10 di arnool l'ho iniziato con 100 kg e sono in psmf.....

c'e un problema in psmf rutto ogni 5 secondi e mi sento lo stomaco brontolare e vuoto pero' consumo 3,2 gr prot kilo e grassi indiretti saro' sui trenta grassi da carne e salmone e 220 gr proteine.....dalla prossima settimana 60 gr fat e 220 prot e poi si inseriscono i carbo post.....

***spot86*** · 05-03-2008, 23:09:48

Grande, alcool e cola zerooooooooooooooo!!!! spettacolo...cmq congratulazione, ti auguro tanti soldi nella tua carriera futura, ma non te li fottere LAVORA!!!!!!!!!!!!!

**menphisdaemon** · 05-03-2008, 23:37:52

Anch'io ti auguro tanti soldi, ma soprattutto tanta gnocca e uno squartamento al 6%

Complimenti.

**metabolicboy** · 06-03-2008, 07:02:55

grazie raga sono devastato.....12 cicchettini anche di piu' di long jack whiskie.....*****....ho fatto colazione con il salmone.....anziche' il solito cornetto....le cose sono serie adesso.....mo' vado a letto.....a domani.....

**leon_83** · 06-03-2008, 10:28:57

Giorno Met....vedo che ti sei divertito con l 'alcool

**Simona... e basta!** · 06-03-2008, 10:45:33

BUONGIORNO!!!

Questa mattina per scaricare l'extra 0.5 lt acqua, aspetta 10 min poi 2 tazze caffè, poi altri 0.5 lt di acqua...
Se ne hai integra di magnesio, l'alcool lo brucia

**metabolicboy** · 06-03-2008, 12:06:21

grazie simo i tuoi consigli sono utilissimi..........ho lo stomaco sotto sopra....ho il polase prendero' quello..... a dopo......

**Dark_Lord** · 06-03-2008, 12:21:10

...ahah pazzi! mi aggiungo pure io, e ti diro' che siamo pure simili,io te e anto'... antobolica e drinks

se ti fa' piacere ti addo in msn...magari mi dai qualche dritta x dei w.o. devasto

**metabolicboy** · 06-03-2008, 13:13:33

si certo che mi fa piacere...........urzo81@hotmail.com..anzi ti reppo..pure

***DORIAN*** · 06-03-2008, 15:37:41

Originariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza Messaggio

BUONGIORNO!!!

Questa mattina per scaricare l'extra 0.5 lt acqua, aspetta 10 min poi 2 tazze caffè, poi altri 0.5 lt di acqua...
Se ne hai integra di magnesio, l'alcool lo brucia

ottima strategia per eliminare l'acqua extra...pero' quel caffe' non mi piace cn i problemi allo stomaco...

meglio del te' verde deteinato.