ho perso un bel pò di forza e si fa la panca con 110 
sei un mostro black 
sei un mostro black
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Ma tua madre da piccolo ti ha buttato nella pentola di obelix???
Ottimo wo
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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oggi distrutto dai doms ho fatto un allenamento veramente alla *****, ma son tornato soddisfatto... nel caso ci fossero suggerimenti sparate, non sono un tecnico, io vado e spingo.
Schiena e tric
rematore col bilancere 4x10 102 kg + 1x20 50kg
pulley 4x15 non ricordo il tonnellaggio
lat machine 2xmax 60 kg
panca presa stretta 4x10 82 kg
french press (in piedi) 2x15 50 kg
push down 2xmax 40 kgCommenta
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come mai tutte queste rep??Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggiooggi distrutto dai doms ho fatto un allenamento veramente alla *****, ma son tornato soddisfatto... nel caso ci fossero suggerimenti sparate, non sono un tecnico, io vado e spingo.
Schiena e tric
rematore col bilancere 4x10 102 kg + 1x20 50kg
pulley 4x15 non ricordo il tonnellaggio
lat machine 2xmax 60 kg
panca presa stretta 4x10 82 kg
french press (in piedi) 2x15 50 kg
push down 2xmax 40 kg
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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ottimi carichi black,complimenti ! da quanti anni ti alleni?Commenta
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