Sgarri del fine settimana...the blog

[robj]

MI stanno tentando per lo sgarrro di questa sera: crepes tipica del luogo, enorme con una mega quantità di gelato ricotta e pistacchio...
che fò?

eh... cioè ...una sola crepes come sgarro?

io ragiono a vaschette di gelato ormai...
per cui non riesco a vedere come una sola crepes possa essere funzionale allo scopo

[Dex83]

Bhe io ho sgarrato molto poco in questo ultimo periodo il prob è che quando sgarro sgarro e anche di brutto...
La crepes potrebbe essere solo l'apristomaco - non lo pox prevedere - poi potrei correre il rischio di... mangiare quintali e quintali di roba

[robj]

Bhe io ho sgarrato molto poco in questo ultimo periodo il prob è che quando sgarro sgarro e anche di brutto...
La crepes potrebbe essere solo l'apristomaco - non lo pox prevedere - poi potrei correre il rischio di... mangiare quintali e quintali di roba

ahah allora ok ci siamo
fai tu, alla fine è una cosa psicologica... gli sgarri limitati ad un solo pasto e non ripetuti nei pasti successivi non fanno danni.

io c'ho praticamente costruito una dieta l'estate scorsa... una warrior ma veramente warrior. facevo solo il post-workout... e per 2 giorni non avevo più fame! ci siamo capiti...

[Dex83]

Non oso immaginare ....
e i risultati della warrior?

[robj]

Validi, validissimi... credimi.
Ho tenuto tutta l'estate scorsa un regime IF, e per una settimana ho provato ad estremizzare il tutto in quel modo... 3 pasti in 7 giorni. Stop

Post-workout completamente libero... a saturazione
Il giorno dopo giusto del tè verde ci sta... anche perché davvero se ti magni quello che ti va e in quantità da fogna, poi non hai più fame.

Infatti ho durato una settimana e mi sono stufato... perché non avevo proprio più voglie particolari.
Ho continuato la warrior ma con cibi più sani.

[Dex83]

ma i 3 pasti in 7 gg erano solo i post wo?

[robj]

yep

per la precisione, subito dopo il work-out, solito pasto liquido con whey in abbondanza (anche perché appena finito con i pesi, ho lo stomaco chiuso e sboccherei anche l'anima altrimenti).

tempo 2/3 ore e pasto solido ...libero

[Dex83]

hai presente i buchi neri? quelle masse concentrate che risuchiano tutto quello che hanno a tiro? ecco... quello sono io quando decido di aprire lo stomaco. E' inimmaginabile per questo lo tengo serrato a chiave

[robj]

ahah amico sai con chi stai parlando?
non mi sono mai portato al limite, nel senso di mangiare fino a star male, ma 1 pizza + 2kg di gelato mi vanno giù come niente.

d'altra parte riesco a buttar giù 3litri di tè verde, è un fatto di elasticità dello stomaco in fondo. e buona digestione

[Dex83]

ahah amico sai con chi stai parlando?
non mi sono mai portato al limite, nel senso di mangiare fino a star male, ma 1 pizza + 2kg di gelato mi vanno giù come niente.

d'altra parte riesco a buttar giù 3litri di tè verde, è un fatto di elasticità dello stomaco in fondo. e buona digestione

1 pizza e 2 kg di gelato?
che vuoi che siano... per me sarebbero solo l'antipasto
io purtroppo sono arrivato a mangiare fino a stare male dopo di che ho detto "gran *****ne che sei... ma che gusto c'è" e mi sono ripromesso di non farlo capitare mai più

[Dex83]

..2 pizze+panino wrustel e patatine con annesse salse+5 arancini+5dolcetti+cassata+1 kilo di gelato+altri docetti secchi alle mandorle
ditemi se non faccio schifo...meno male ceh la settimana free è finita...da ieri sto in ipo e ci starò per un paio di week

azzo.... ho trovato concorrenza credo....

[Silvester]

azzo.... ho trovato concorrenza credo....

questo ti basta?
500g di pasta al pomodoro e basilico+mezza scatola di tuk e 600g di patate+2sorbetti al limone+500g albumi+100g avena+1banana(la mia ricetta)+6toast con cotto e sottilette

[lafettina]

[DORIAN]

questo ti basta?
500g di pasta al pomodoro e basilico+mezza scatola di tuk e 600g di patate+2sorbetti al limone+500g albumi+100g avena+1banana(la mia ricetta)+6toast con cotto e sottilette

Avevi fame?

[DORIAN]

ma almeno a te è un po più pulito

Beh tanto meglio...a me il junk manco mi esalta...