Sgarri del fine settimana...the blog

[Ray Of Light]

la prima è più dannosa, o è meglio?

di gran lunga piu' dannosa, in tutti i sensi

[Dark_Lord]

Ieri riflettevo su una questione, cioè se è più dannoso

- fare dieta perfetta 6 giorni e il giorno di sgarro distruggersi

oppure

- seguire la dieta 7 giorni su 7, ma facendo mini sgarretti ogni giorno

dipende dalle kcal totali

[DORIAN]

Non esiste meglio o peggio,esiste solo costanza e vivere la dieta cmuno stile di vita che ci APPARTIENE ,quindi che nn ci pesa assolutamente e che ci soddisfa appieno...
concedersi un pasto libero o due a settimana nn significa affatto distruggersi bensi' andare fuori con gli amici e mangiarsi una pizza,due cn un gelato o un antipasto-primo-secondo+dolce,tutto qui...
altre tecniche come ricariche pulite o sporche si attuano in protocolli alimentari differenti ma sempre lontani dall'ORBITA dello scassarsi di cibo spazzatura a star male,c'e' chi lo fa ma questo nn significa sia un MUST...
puo' succedre a tutti di lasciarsi andare per un intera giornata ma vanno sempre valutati gli obbiettivi e il morfotipo di persona,come si reagisce ma eviterei di farla diventare una consuetudine...

[lafettina]

Non esiste meglio o peggio,esiste solo costanza e vivere la dieta cmuno stile di vita che ci APPARTIENE ,quindi che nn ci pesa assolutamente e che ci soddisfa appieno...
concedersi un pasto libero o due a settimana nn significa affatto distruggersi bensi' andare fuori con gli amici e mangiarsi una pizza,due cn un gelato o un antipasto-primo-secondo+dolce,tutto qui...
altre tecniche come ricariche pulite o sporche si attuano in protocolli alimentari differenti ma sempre lontani dall'ORBITA dello scassarsi di cibo spazzatura a star male,c'e' chi lo fa ma questo nn significa sia un MUST...
puo' succedre a tutti di lasciarsi andare per un intera giornata ma vanno sempre valutati gli obbiettivi e il morfotipo di persona,come si reagisce ma eviterei di farla diventare una consuetudine...

[ANMARYA]

Ieri riflettevo su una questione, cioè se è più dannoso

- fare dieta perfetta 6 giorni e il giorno di sgarro distruggersi

oppure

- seguire la dieta 7 giorni su 7, ma facendo mini sgarretti ogni giorno

che intendi per dieta perfetta?la fame praticamente.....e poi ti distruggi in un giorno?
la seconda molto meglio non facendo cmq sgarretti tutti i santi giorni

[Manx]

Non esiste meglio o peggio,esiste solo costanza e vivere la dieta cmuno stile di vita che ci APPARTIENE ,quindi che nn ci pesa assolutamente e che ci soddisfa appieno...
concedersi un pasto libero o due a settimana nn significa affatto distruggersi bensi' andare fuori con gli amici e mangiarsi una pizza,due cn un gelato o un antipasto-primo-secondo+dolce,tutto qui...
altre tecniche come ricariche pulite o sporche si attuano in protocolli alimentari differenti ma sempre lontani dall'ORBITA dello scassarsi di cibo spazzatura a star male,c'e' chi lo fa ma questo nn significa sia un MUST...
puo' succedre a tutti di lasciarsi andare per un intera giornata ma vanno sempre valutati gli obbiettivi e il morfotipo di persona,come si reagisce ma eviterei di farla diventare una consuetudine...

è questo che cerco di dire... molti sono caduti nella patologia... ed è grave.

[pina colada]

Ma io non capisco: perchè una perosna DEVE DISTRUGGERSI?! Non si può semplicemente godersi qualcosa....?!

[samoajoe83]

Il trucco è sempre quello secondo me..si sgarra di QUALITà ( inteso come ciò che piace), e non di quantità...

[Manx]

Ma io non capisco: perchè una perosna DEVE DISTRUGGERSI?! Non si può semplicemente godersi qualcosa....?!

infatti, rep... alcuni aspettano una settimana x "distruggersi". Io li considero dei "drogati", scusatemi.

[naoto]

Ma io non capisco: perchè una perosna DEVE DISTRUGGERSI?! Non si può semplicemente godersi qualcosa....?!

infatti, rep... alcuni aspettano una settimana x "distruggersi". Io li considero dei "drogati", scusatemi.

Secondo me la questione è abbastanza semplice.

Si cerca, sempre e comunque l'eclatante ed il "vistoso" a qualsiasi livello, nel caso del bodybuilding questa cosa è evidente in campo alimentare.

Sono molto più affascinanti ed intriganti diete fatte col goniometro meglio se scritte in acronimi inglesi fatte dal guru di 12 anni con la panza o pelle ed ossa che ha solo studiato senza essersi mai allenato, che un normalissimo regime alimentare che DA SEMPRE funziona.

Perchè non dimendichiamocelo: nel bodybuilding, checchè se ne dica, funzionano sempre le stesse cose da 100 anni a questa parte.

Però l'alone di alchimia, di formula magica, di trick taumaturgico che investe certe pratiche malsane suscita troppa ammirazione in persone che nel culturismo cercano solo ed esclusivamente un mezzo per ottenere un corpo "bello da vedere"... nella maggior parte dei casi due addominali stentati in mezzo al deserto...

E quindi vai di diete da fame, digiuni in tutte le salse, per poi gettarsi su mega-abbuffate che vengono addirittura consigliate e che sono ritenute parte di un preciso protocollo.

Da quello che vedo si cerca solo da una parte la giustificazione di qualcosa che si sa essere al di fuori di un regime controllato, e dall'altra il tentativo anche piuttosto patetico di creare consenso e comunità con qualcosa che dovrebbe nella migliore delle ipotesi far sorridere una persona che si dedica al culturismo.

E quindi tutti insieme a parlare di torte, gelati, pizze e lasagne; amici, fratelli, felici e contenti.

10000 kcal a pasto e tutti attoniti ad alzare le palette con i voti.

Poi tutti si chiedono perchè i culturisti sono ritenuti dei disadattati con turbe sociali evidenti... altro che riso e pollo.



Perdonate la prolissità ed i toni.

[pina colada]

infatti, rep... alcuni aspettano una settimana x "distruggersi". Io li considero dei "drogati", scusatemi.

Idem

[Manx]

Secondo me la questione è abbastanza semplice.

Si cerca, sempre e comunque l'eclatante ed il "vistoso" a qualsiasi livello, nel caso del bodybuilding questa cosa è evidente in campo alimentare.

Sono molto più affascinanti ed intriganti diete fatte col goniometro meglio se scritte in acronimi inglesi fatte dal guru di 12 anni con la panza o pelle ed ossa che ha solo studiato senza essersi mai allenato, che un normalissimo regime alimentare che DA SEMPRE funziona.

Perchè non dimendichiamocelo: nel bodybuilding, checchè se ne dica, funzionano sempre le stesse cose da 100 anni a questa parte.

Però l'alone di alchimia, di formula magica, di trick taumaturgico che investe certe pratiche malsane suscita troppa ammirazione in persone che nel culturismo cercano solo ed esclusivamente un mezzo per ottenere un corpo "bello da vedere"... nella maggior parte dei casi due addominali stentati in mezzo al deserto...

E quindi vai di diete da fame, digiuni in tutte le salse, per poi gettarsi su mega-abbuffate che vengono addirittura consigliate e che sono ritenute parte di un preciso protocollo.

Da quello che vedo si cerca solo da una parte la giustificazione di qualcosa che si sa essere al di fuori di un regime controllato, e dall'altra il tentativo anche piuttosto patetico di creare consenso e comunità con qualcosa che dovrebbe nella migliore delle ipotesi far sorridere una persona che si dedica al culturismo.

E quindi tutti insieme a parlare di torte, gelati, pizze e lasagne; amici, fratelli, felici e contenti.

10000 kcal a pasto e tutti attoniti ad alzare le palette con i voti.

Poi tutti si chiedono perchè i culturisti sono ritenuti dei disadattati con turbe sociali evidenti... altro che riso e pollo.



Perdonate la prolissità ed i toni.

quoto tutto e rep anche a te

finalmente qualcuno la pensa come me ed esprime lo stesso disagio nel leggere certe cose aberranti che ho espresso io qualche giorno fa qualche pagina prima.

[malexio]

Sabato mi sono tenuto un giorno di ferie dalla dieta mentre ero al mare...
Durante la giornata ho mangiato 1 pesca e 4 albicocche.
Poi...
Ore 19.45 - Aperitivo (1 calice di traminer + patatine fritte [poche] e pane con sopra olio e pomodori o salmone)
Ore 20.40 - 400g di carne di bovino + 250g di piselli (che non potevo non mangiare perchè fatti dalla nonna)
Ore 21.45 - Antipasto misto caldo e freddo di mare e linguine allo scoglio in quantità industriale + circa 3/4 di bottiglia di bianco fermo da solo
Ore 00.30 - 4 cannoli siciliani + 1/4 di parrozzino con gelato + 1 bicchiere di cedrina
Ore 01.00 - Crollato a letto dormivo come un ghiro...

PS. Alla fine a parte i dolci non è stato nemmeno uno sgarro colossale considerando che sono in IF...

[kb baby]

Non esiste meglio o peggio,esiste solo costanza e vivere la dieta cmuno stile di vita che ci APPARTIENE ,quindi che nn ci pesa assolutamente e che ci soddisfa appieno...
concedersi un pasto libero o due a settimana nn significa affatto distruggersi bensi' andare fuori con gli amici e mangiarsi una pizza,due cn un gelato o un antipasto-primo-secondo+dolce,tutto qui...
altre tecniche come ricariche pulite o sporche si attuano in protocolli alimentari differenti ma sempre lontani dall'ORBITA dello scassarsi di cibo spazzatura a star male,c'e' chi lo fa ma questo nn significa sia un MUST...
puo' succedre a tutti di lasciarsi andare per un intera giornata ma vanno sempre valutati gli obbiettivi e il morfotipo di persona,come si reagisce ma eviterei di farla diventare una consuetudine...

rep

[ANMARYA]

infatti, rep... alcuni aspettano una settimana x "distruggersi". Io li considero dei "drogati", scusatemi.

l'avevo scritto gia' io...