Sgarri del fine settimana...the blog

**pina colada** · 19-06-2008, 13:08:10

Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggio

io sgarrerò domenica con un po' di alcol oer festeggiare la fine della settimana atroce di call center

poi farò una settimana di palestra,sgarro il 27 per il compleanno di un amico..e poi...il 29 è fissata la sushata con la mamma (chederò i consigli a Ila,perché l'unico ristorante che conosco è quello in viale dei mille),il 30 è il mio compleanno e prevedo una pizza con i miei..il 1 luglio festeggio con amici--->cena+alcol

...il 3 sera festeggio il compleanno della mamma che vuole per forza andare a mangiare fuori e non posso non farlo

il 4 parto per NY per cui non ho nemmeno il tempo di smaltire

All'Eito mangi DIVINAMENTE ma costa un bel po' (specialmente se vuoi saziarti)
Al Kome (quello nuovo col tapis roulant

) non ci sono stata ma ho saputo che è buono ma costicchia anche quello.
Sennò ti consiglio Porfirio Rubirosa, spendi meno ed è altrettanto buono

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

personalmente tiro più su in ipocalorica che quando mi "ingolfo" col cibo...

No io in palestra tiro decisamente più su in IPERcalorica

Ma a livello mentale e di grinta complessiva sto meglio in ipocalorica (ma senza togliermi i cho

)

**mariasole82** · 19-06-2008, 13:12:36

purtoppo a livello mentale credo che non riuscirei a stare in ipercalorica....

**pina colada** · 19-06-2008, 13:16:32

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

purtoppo a livello mentale credo che non riuscirei a stare in ipercalorica....

Io in ipercalorica sono in paradiso

Il mio stomaco e il mio palato sono strafelici e i miei livelli di forza s'impennano

Però è un po' triste lì per lì quando ti guardi allo specchio, però basta entrare nell'idea che in un'ottica di LUNGO PERIODO starai meglio a livello fisico. Inizialmente è dura, poi già l'anno successivo va molto meglio perchè hai già esperienza e sai più o meno come reagisce il corpo...

**mariasole82** · 19-06-2008, 13:20:50

si ma so anche come reagirei io......e già reagisco male con 2 kili in più quindi figurati...

**Linux** · 19-06-2008, 13:23:49

imho, è una questione di obbiettivi, se nell'arco di un anno si vuole aumkentare massa magra su cui poi definirsi, allora si va in iper prima e in ipo poi, se si vuole una linea ascutta, senza acquisto di massa magra per tutto l'anno allora si sta in ipo tutto l'anno

**mariasole82** · 19-06-2008, 13:25:10

Questa però è originale...pure se risale a 4 anni fa...e me la sono pappata tutta!!

**mariasole82** · 19-06-2008, 13:26:34

Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio

imho, è una questione di obbiettivi, se nell'arco di un anno si vuole aumkentare massa magra su cui poi definirsi, allora si va in iper prima e in ipo poi, se si vuole una linea ascutta, senza acquisto di massa magra per tutto l'anno allora si sta in ipo tutto l'anno

diciamo che punto allo stare in normocalorica...prima o poi ci riuscirò!

**pina colada** · 19-06-2008, 13:26:38

Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio

imho, è una questione di obbiettivi, se nell'arco di un anno si vuole aumkentare massa magra su cui poi definirsi, allora si va in iper prima e in ipo poi, se si vuole una linea ascutta, senza acquisto di massa magra per tutto l'anno allora si sta in ipo tutto l'anno

Si certamente, dipende tutto dai propri obiettivi

Anche se secondo me stare in ipo tutto l'anno non è molto salutare, credo che sarebbe preferibile alternare l'ipo a una normocalorica, specialmente per una donna...

**pina colada** · 19-06-2008, 13:26:54

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

diciamo che punto allo stare in normocalorica...prima o poi ci riuscirò!

**Linux** · 19-06-2008, 13:28:12

Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio

Si certamente, dipende tutto dai propri obiettivi

Anche se secondo me stare in ipo tutto l'anno non è molto salutare, credo che sarebbe preferibile alternare l'ipo a una normocalorica, specialmente per una donna...

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