Sgarri del fine settimana...the blog

[pina colada]

mi alleno da 3 anni. Ora sto sulle 1200 kcal con carbo solo nel post wo

1200?!E non perdi muscoli?! Io con 1200 non ce la faccio... già dopo 2 mesi di 1300-1400 sembro la sorella della Morte e catabolizzo l'impossibile...

comunque ho capito una cosa, che parlare di diete fa venire fame

[simysnow]

1200?!E non perdi muscoli?! Io con 1200 non ce la faccio... già dopo 2 mesi di 1300-1400 sembro la sorella della Morte e catabolizzo l'impossibile...

diciamo che mi sto concentrando sul perdere
poi quando avrò tolto 'sti 15 kg di grasso inizierò a preoccuparmi dei muscoli

[pina colada]

diciamo che mi sto concentrando sul perdere
poi quando avrò tolto 'sti 15 kg di grasso inizierò a preoccuparmi dei muscoli

Ah ok A che punto sei, come sta andando il dimagrimento? Quest'anno per me è pessimo, avrei preferito far le cose molto più veloci anche se avrei perso più massa...

[simysnow]

Ah ok A che punto sei, come sta andando il dimagrimento? Quest'anno per me è pessimo, avrei preferito far le cose molto più veloci anche se avrei perso più massa...

perdo un kg a settimana, poi mi fermo nelle 4 settimane successive, cambio dieta e ne perdo un altro, poi ferma per altre 4 settimane

[pina colada]

Peso. Variale un po' finchè non hai trovato il tipo di dieta più adatta a te. Ma prova a tenere le kcal almeno inizialmente un po' più alte e poi a calarle gradualmente appena arrivi a dei plateaux... Boh io farei così...

[simysnow]

Peso. Variale un po' finchè non hai trovato il tipo di dieta più adatta a te. Ma prova a tenere le kcal almeno inizialmente un po' più alte e poi a calarle gradualmente appena arrivi a dei plateaux... Boh io farei così...

ma ora con questa dietuccia che mi sono fatta mi trovo bene e sto alla terza settimana, ho ancora tempo per vedere se funziona..

[pina colada]

ma ora con questa dietuccia che mi sono fatta mi trovo bene e sto alla terza settimana, ho ancora tempo per vedere se funziona..

Poi fammi sapere se funziona, speriamo
Esco, torno più tardi, vado a ripassare un po' di matematica sul cartaceo

[simysnow]

Poi fammi sapere se funziona, speriamo
Esco, torno più tardi, vado a ripassare un po' di matematica sul cartaceo

a dopo

[Tristan]

eccolo di ritorno...
vediamo in quanto tempo mi riprendo...48 ore circa...
sabato cena dal mio amico...
schiacciatina a cannone...
crudo al coltello SAN DANIELE
carciofi e grana
ricottine di bufala e pomodorini
2-3 bruschette porcini,pomodorini...
filetto all'aceto balsamico
patate al forno
una fetta di crostata alle ciliege...
BARCELLONA....
sveglia alle 14-15 circa....
solo cena in if...
carpacci di pesce
paella 3 piatti circa....
gamberoni a iosa...
vino bianco 3 boccie in 4....
oggi
nulla fino alle 16-17 in pratica all'arrivo alla grigliata di alcuni amici dove mi sn sparato circa 1kg di canre alla brace e 2-3 fette d'ananas e un bicchiere di vino rosso....temo...

[zajka]

grande Fabioooooooooooooooooo bentornato carotino

[spot86]

1200?!E non perdi muscoli?! Io con 1200 non ce la faccio... già dopo 2 mesi di 1300-1400 sembro la sorella della Morte e catabolizzo l'impossibile...

stai scherzando?

io sto a poco + di 1000kcal in settimana, va be' che ricarico come ricarico, xò sto tranquillissimo


Fabio, mi hai dato un motivo in + per ammazzarmi nei prossimi refeed: BATTERTI

[zajka]

anch'io quando sono a dieta sono a 1200 max

[Tristan]

stai scherzando?

io sto a poco + di 1000kcal in settimana, va be' che ricarico come ricarico, xò sto tranquillissimo


Fabio, mi hai dato un motivo in + per ammazzarmi nei prossimi refeed: BATTERTI

che fai?

[DORIAN]

carotinha!!!

[spot86]

che fai?