Sgarri del fine settimana...the blog

[MxRacer]

ma festeggiavi qualcosa di importante?

no no una cenetta cosi'

[japcar]

oggi niente sgarri...wow...sto ritornando sulla retta via
ormai si sgarra domenica prox

[Gary]

sono due settimane che sgarro ogni giorno e incredibilmente avrò messo su 1kg massimo due

[reg park]

ciao che dite si puo fare uno sgarro a settimana in definizione ???

secondo me devi farlo...purchè sia uno solo magari una fetta di torta a pranzo o una pizza a cena.
di certo nn devi strafogarti per tutto il giorno

[zajka]

sono due settimane che sgarro ogni giorno e incredibilmente avrò messo su 1kg massimo due

confessaci i tuoi peccati,su...visto che sei capitato da queste parti ormai ti tocca. Queste sono le regole

[zajka]

ciao che dite si puo fare uno sgarro a settimana in definizione ???

secondo te questo 3d che esiste a fare?

[Gary]

confessaci i tuoi peccati,su...visto che sei capitato da queste parti ormai ti tocca. Queste sono le regole

dico solo che per tre giorni di fila ho mangiato gelato artigianale 4 gusti + pannamontata + cioccolato fuso , più cena dal giapponese con cirashi + spaghetti alla piastra + 5 volte al mc donalds + 4 volte dal cinese dove ho mangiato dalle 3 alle 4 porzioni di ravioli di gamberi + grigliata mista e torta di mele oggi

[zajka]

ma non eri in def?

[Gary]

sono rientrato in massa da circa un mesetto per i 44 di braccio

[kaka89]

ciao che dite si puo fare uno sgarro a settimana in definizione ???

io sn in definizione e a me hanno consigliato di fare uno sgarro nei giorni ke vanno dal lunedi al sabato e mangiare cio che voglio dal sabato sera alla domenica sera,ovviamente senza esagerare...difatti questa settimana ho preso un panino al kebab + un geleto + 2 biscotti ieri sera,cornetto e cappuccino stamane e oggi a merenda latte con i biscotti(nn resisto agli abbracci della mulino bianco),e devo dire che facendo cosi mi trovo molto bene,e durante la settimana riesco a resistere alle tentazioni senza problemi...

[simonLA]

ragazzi ho paura che mi scoppi la pancia..dalle 13 alle 17 ho magnato malamente..adesso nausea zero ma sembro ronnie coleman..stomaco iperdilatato..scoppierà? hihihi

[debe]

io sn in definizione e a me hanno consigliato di fare uno sgarro nei giorni ke vanno dal lunedi al sabato e mangiare cio che voglio dal sabato sera alla domenica sera,ovviamente senza esagerare...difatti questa settimana ho preso un panino al kebab + un geleto + 2 biscotti ieri sera,cornetto e cappuccino stamane e oggi a merenda latte con i biscotti(nn resisto agli abbracci della mulino bianco),e devo dire che facendo cosi mi trovo molto bene,e durante la settimana riesco a resistere alle tentazioni senza problemi...

Semplicemente in questo modo di fotti tutto il sacrificio del resto della settimana. Ma che razza di consigli dà la gente? Te lo sei fatto un calcolo delle calorie? Magari ogni giorno stai sotto 200kcal quindi in 5 giorni hai assunto 1000 kcal in meno del tuo fabbisogno. Poi arrivi a sabato e domenica e con i biscotti e i gelati farai almeno 500 in più? Quindi 500x2= 1000, ed ecco che ti sei fottuto tutto il lavoro della settimana.. poi è chiaro che se ogni giorno invece stai sotto di 500 e quando sgarri invece fai al massimo 300 in più del fabbisogno, allora a fine settimana hai fatto -1500 per il dimagrimento e +600 per lo sgarro e allora sei a -900 e ci puoi stare.. ma *****, dare questi consigli è veramente da imbecilli

[shernon]

Semplicemente in questo modo di fotti tutto il sacrificio del resto della settimana. Ma che razza di consigli dà la gente? Te lo sei fatto un calcolo delle calorie? Magari ogni giorno stai sotto 200kcal quindi in 5 giorni hai assunto 1000 kcal in meno del tuo fabbisogno. Poi arrivi a sabato e domenica e con i biscotti e i gelati farai almeno 500 in più? Quindi 500x2= 1000, ed ecco che ti sei fottuto tutto il lavoro della settimana.. poi è chiaro che se ogni giorno invece stai sotto di 500 e quando sgarri invece fai al massimo 300 in più del fabbisogno, allora a fine settimana hai fatto -1500 per il dimagrimento e +600 per lo sgarro e allora sei a -900 e ci puoi stare.. ma *****, dare questi consigli è veramente da imbecilli

appunto..ottima puntualizzazione..purtroppo kaka89 immagino che 89 sia l'età è ancora un ragazzino e sicuramente fa come fanno in genere i neofiti, cioè sfruttano la possibilità di poter concedersi dei pasti liberi, un abbuffata che ti riempia lo stomaco e ti faccia sentire soddisfatto..purtroppo nn funziona cosi..spero che migliorerà col tempo..

[debe]

appunto..ottima puntualizzazione..purtroppo kaka89 immagino che 89 sia l'età è ancora un ragazzino e sicuramente fa come fanno in genere i neofiti, cioè sfruttano la possibilità di poter concedersi dei pasti liberi, un abbuffata che ti riempia lo stomaco e ti faccia sentire soddisfatto..purtroppo nn funziona cosi..spero che migliorerà col tempo..

Infatti.. funzionasse così la domenica non uscirei di casa

[baldo21]

appunto..ottima puntualizzazione..purtroppo kaka89 immagino che 89 sia l'età è ancora un ragazzino e sicuramente fa come fanno in genere i neofiti, cioè sfruttano la possibilità di poter concedersi dei pasti liberi, un abbuffata che ti riempia lo stomaco e ti faccia sentire soddisfatto..purtroppo nn funziona cosi..spero che migliorerà col tempo..

nn centra l'eta secondo me,ma la motivazione di prefissarti 1obbiettivo e raggiungerlo..