Sgarri del fine settimana...the blog

***fenix91*** · 08-03-2008, 08:07:41

Originariamente Scritto da kikkio87 Visualizza Messaggio

allora bisogna vedere il resto della giornata cosa hai mangiato. poi secondo me 80-90 gr sn davvero pochi per chi deve mettere un po d muscoli, ma vabbè bisogna vedere il resto, cm gia detto.
la verdura nn c'è e nemmeno i grassi buoni. C'è un apporto di cho nn indifferenti anche se presi dalla frutta.Poi quello che conta nn sn sempre le calorie ma la suddivisione dei macro.

Allora , ieri a colazione ho mangiato solo 6 arance di medie dimensioni ( che cosa ci posso fare, adoro la frutta e la verdura), a pranzo 50 gr di pasta con circa 200 gr di lenticchie stufate + 20 gr circa di salmone affumicato, pomeriggio una mela verde e 3 arance e x cena ciò che ho scritto prima... Quante calorie in totale?

**mauxo** · 08-03-2008, 11:28:05

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

@mauxo Di dove sei?

Tu di dove 6?
Leggo ke studi a Pisa...!?!

***fenix91*** · 08-03-2008, 11:58:49

c'è qualcuno che sa rispondere alla mia domanda?

***fenix91*** · 08-03-2008, 12:06:07

x domani ho programmato uno sgarro a base di frutta... Ho intenzione di fare colazione in una strada di campagna sotto un albero di carrube, e forse ne mangerò anche un kg o più... Le adoro...secondo voi rischio di ingrassare? Quante calorie hanno le carrube?

***Tristan*** · 08-03-2008, 13:16:26

no

***Pedro17*** · 08-03-2008, 22:47:49

Originariamente Scritto da fenix91 Visualizza Messaggio

x domani ho programmato uno sgarro a base di frutta... Ho intenzione di fare colazione in una strada di campagna sotto un albero di carrube, e forse ne mangerò anche un kg o più... Le adoro...secondo voi rischio di ingrassare? Quante calorie hanno le carrube?

fenix 6 più duro di me e ce ne vuole!! nn devi contare le calorie..nn adesso che pesi 50 kg e sei 1 e 80!! al massimo contale per eccesso che ti fan solo bene..se nn mangi nn ci sono i mattoni per costruire il fisico che vuoi!

***Tristan*** · 08-03-2008, 22:49:17

ma dai uno sgarro a base di frutta..

oh regà, domani mi mangio 3kg di albumi...

***Pedro17*** · 08-03-2008, 22:55:04

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

ma dai uno sgarro a base di frutta..

oh regà, domani mi mangio 3kg di albumi...

io da bravo nuovo utente ho appena fatto il primo sgarro (nn è grosso cm i vostri ma penso si possa considerare tale)..dopo solo 2 settimane di dieta "impostata" ho fatto male tristan o il giorno di "stacco" serve sempre?

***dij*** · 08-03-2008, 23:07:48

Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio

ma tu non eri quello che una volta non riusciva a sgarrare? ci hai preso gusto adesso eh

è vero...

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

io da bravo nuovo utente ho appena fatto il primo sgarro (nn è grosso cm i vostri ma penso si possa considerare tale)..dopo solo 2 settimane di dieta "impostata" ho fatto male tristan o il giorno di "stacco" serve sempre?

ti sei risposto da solo...

***zajka*** · 08-03-2008, 23:16:31

Originariamente Scritto da fenix91 Visualizza Messaggio

x domani ho programmato uno sgarro a base di frutta... Ho intenzione di fare colazione in una strada di campagna sotto un albero di carrube, e forse ne mangerò anche un kg o più... Le adoro...secondo voi rischio di ingrassare? Quante calorie hanno le carrube?

ma vaff,lo sgarro a base di frutta sotto un albero

***Pedro17*** · 08-03-2008, 23:24:48

Originariamente Scritto da dij Visualizza Messaggio

è vero...

ti sei risposto da solo...

nn capisco...!?

**japcar** · 09-03-2008, 02:53:18

per domani(oggi) ho comprato una barretta di cioccolata bianca

e poi pasta al forno a pranzo

***Pedro17*** · 09-03-2008, 03:08:24

ti dirò che il cioccolato bianco è quello che mi piace di meno..io vivo x il fondente(stasera ho preparato 1 torta al cioccolato x il compleanno della ragazza di mio cugino che...mamma mia l'avrei fatta fuori in 2 secondi)