Sgarri del fine settimana...the blog

[giacomo82]

"Padre, perdona loro perchè non sanno quello che fanno"
(Lc, 23,34)

[pepo88]

grazie nico... lo stesso incoraggiamento vale x te..

[NICO90]

certo ne ho davvero poca(hp-10 al 10.9%di bf) ed e propio per questo che la sto aumentando

[giacomo82]

Il problema sono i vostri genitori cmq, che dovrebbero essere + presenti in queste situazioni, non è colpa vostra che siete appassionati di sport e volete migliorare.

[baldo21]

ragazzi avevo il vostro stesso problema e ho capito ke nn bisogna fissarsi su metaboliche o altri tipi di diete se si è cosi secchi mangiate tanto e cibi puliti e i risultati arrivano

[giacomo82]

ragazzi avevo il vostro stesso problema e ho capito ke nn bisogna fissarsi su metaboliche o altri tipi di diete se si è cosi secchi mangiate tanto e cibi puliti e i risultati arrivano

ero pure io 58kg lo scorso anno.....
parevo malato, per assurdo sn più definito ora che son 65......e resto sempre secco

[baldo21]

ero pure io 58kg lo scorso anno.....
parevo malato, per assurdo sn più definito ora che son 65......e resto sempre secco

l'anno scorso ero 55kg fratello quindi..ora sono 67kg basta nn fissarsi sulla paura di ingrassare ke hanno in quest'eta i ragazzi

[Pedro17]

Vorrei sapere quali.

Ne siete convinti ma lui si allena male e mangia male x la sua età e x il suo fisico, tu mangi male e non so come ti alleni.

Ragazzi sate facendo solo delle gran cazzate correndo il rischio di mollare tutto molto presto e di rovinarvi la salute.

Poi fate come vi pare se non volete dare retta a noi che abbiamo non solo qualche anno in + ma anche un po' di esperienza in +.

Il problema sono i vostri genitori cmq, che dovrebbero essere + presenti in queste situazioni, non è colpa vostra che siete appassionati di sport e volete migliorare.

Senza offesa eh, prendila x una ramanzina di un vecchio zio rincoglionito, che perö la sa lunga.

d'accordissimo su tutto manx..io penso di dover ringraziare il cielo x la mia famiglia e x come mi ha aiutato coi miei problemi adesso comincio a vedere qualche risultato e spero ke anke loro ne siano felici dato ke posso capire qnt fatica abbiano fatto nei mesi passati
rep x te!

pepo lascia stare,l'importante e che continui a mettere peso dato che sei fortemente sottopeso.Il problema e che si assumono cm massime alcune convinzioni cm :per fare massa ti devi sfondare di cibi schifosi tipo petto di pollo, riso in bianco e avena, se no nn soffri e a quel punto che bodybuilder sei? che devi fare 16 serie per gruppo muscolare se no nn soffri e allora che bodybuilder sei?ecc.
Se la meta ti sta permettendo di mettere costantemente peso mantenendo un buono stato di salute e al contempo ti permette di stare meglio psicologicamente allora continua e metti massa...

imho qst son boiate enn credo ke nessun qua dentro le condivida e
sinceramente a me fa schifo mangiare wuster e mi piace il pollo..questo vuol dire ke ho ragione io? nn credo ma allora nn avrai ragione neppure tu ke reputi m**da il riso o il pollo e preferisci altra roba...

[NICO90]

io nn ho paura di ingrassare....cn la teoria del conto in banca sono passato da 54 a 68kg per 179cm passando dal 5,2% al 10,9%.La prima botta di massa l'ho data, ora ho deciso di intraprendere questa strada ma nn si tratta assolutamente di un capriccio momentaneo bensi di una scelta ponderata...

[Manx]

certo ne ho davvero poca(hp-10 al 10.9%di bf) ed e propio per questo che la sto aumentando

appunto, vorrei vedere che cosa aumenti. ti stai solamente rovinando la salute a 18 anni. fai pure.

nico al 5,2 di grasso corporeo c'era lui:

[NICO90]

lo so manx puo sembrare assurdo ma ho fatto la plicometria dalla dietologa(pagata 40 euro)ed ero al 5,2% con vene su addome e quadricipiti.Ovviamente ero uno spettacolo orribile ma e cosi...

[NICO90]

pedro hai ragione, mi sono espresso male, diciamo che a me gratifica maggiormente mangiare grana, carne rossa e maionese rispetto a petto di pollo alla piastra e riso...

[Ray Of Light]

la tensione pre esame fa brutti scherzi:

colazione normale: 100g cereali +aòbumi + latte + cacao magro
pranzo normale: 100g pasta + 150g tacchino + verdura ben condita

poi, durante l'ennesimo ripasso, sento di dovere staccare. vado in cucina e una dopo l'altra mi divoro le 6 barrette proteiche, di vario tipo (80-100g cad, ps ottime quelle alla mela della tri-o-plex) che avevo accantonato per momenti come questi, tanto per cercare i limitare i danni.
E' gia' in forno una pizza formato famiglia meta' prosciutto cotto-funghi-carciofini e meta' stracchino-salciccia-wustler, e per concludere una mezza vaschetta di affogato al caffe', che penso condiro' con delle ciliege sotto liquore al cioccolato.

....e venerdi' prossimo mi aspetta un aperitivo + cena + dopocena alcolico per festeggiare i 24 anni di un mio cariiisimo amico...

[Ray Of Light]

leggendo i post addietro di oggi pomeriggio rimango senza parole....
1) le fissazioni sono una brutta bestia. intendiamoci, c'e' di peggio nella vita, ma e' difficile uscirne comunque... diciamo che ci si dovrebbe fidare di chi ha piu' esperienza - che sono le persone cui, per questo, si chiedono spesso consigli-
2) maionese e salcicce le puoi benissimo mangiare anche con 200-250g di carbo al giorno

[NICO90]

fissazioni?uscirne? io nn ho alcun problema ne a livello psicologico ne alimentare e nn ne ho mai avuti.Sn contento che mi si diano dei consigli perche significa che qualcuno legge il mio diario e si interessa ma nn esageriamo...