Sgarri del fine settimana...the blog

[DORIAN]

vi dò una dritta per una tortina strapazzata diciamo semplicissima da fare.....ve la dico con le mie dosi poi ve la fate come volete:
500g albumi
100g avena tritata o quella che vendono già in polvere
tic
1o2 banane

spruzzate nella padella antiaderente il pam su tutto la sua superfice mettete sul fuoco a fiamma moderata poi versate gli albumi e subito dopo l'avena, mischiate(dentro alla padella)aggiungete la banana tagliuzzata e il tic a piacere....continuate a mescolare fino a quando le uova non sono piu liquide poi versate nel piatto....
non va fatta come una frittata quindi importante è continuare a girare....in 2min è pronta ed è molto buona

ottima anche cn i mirtilli al posto delle banane...
cmq per rimanere in tema 3d...oggi 4 ore di pranzo ma non ho esagerato giuro...

[Dark_Lord]

ottima anche cn i mirtilli al posto delle banane...
cmq per rimanere in tema 3d...oggi 4 ore di pranzo ma non ho esagerato giuro...

[audrey]

ma vogliamo resuscitarlo questo 3ad?





baciiiiiiiiiiiiiiiiii

[samoajoe83]

Toh, chi si rivede...

[audrey]

Toh, chi si rivede...

mail, subito!

[samoajoe83]

Agli ordini

[audrey]

non avevo neanche messo bw che t avevo gia scritto!


ma qui?? tutti spariti??

[samoajoe83]

Credo che molti siano in vacanza, o particolarmente attenti alla dieta....naaaaaaaaaa, la prima direi....cmq, check your e-m

[pina colada]

Credo che molti siano in vacanza, o particolarmente attenti alla dieta....naaaaaaaaaa, la prima direi....cmq, check your e-m

No credo che di questi tempi lo sgarro diventi quasi un'abitudine tanto da spingerci a sentirlo quasi come una "normalità", almeno per non sentirci profondamente in colpa...

Audrey bentornata, dove sei stata di bello???

[samoajoe83]

Sono d'accordo..almeno personalmente, ora ho proprio voglia di peccare un pò, dopo una settimana estrema di quasi digiuno..infatti oggi ho sgarrato, ma come dici tu, è normalità( e tra l'altro lo stare lontano dai pesi ti porta anche a rilassarti un pò di più a tavola).....ma il prox sgarro serio lo "pubblico", altro che..

[pina colada]

Sono d'accordo..almeno personalmente, ora ho proprio voglia di peccare un pò, dopo una settimana estrema di quasi digiuno..infatti oggi ho sgarrato, ma come dici tu, è normalità( e tra l'altro lo stare lontano dai pesi ti porta anche a rilassarti un pò di più a tavola).....ma il prox sgarro serio lo "pubblico", altro che..

Vero... Ma poi in vacanza si sta bene, e se fai star bene anche il palato te la godi decisamente di più...
E' un bel riposo anche per il palato, in modo per aver meno desideri, una volta che si torna in riga... anche se non li cancella del tutto

[audrey]

ciao Ila, ero in spagna, ma meno male ora sono rientrata al mare nella mia isola..


Sgarro?io sono 7 gg che sgarro , ho fatto troppe e dico troppe scemenze non arrivando neanche a 800 cal in tutto il giorno nel mese di luglio, se non mangio come una pazza ora questo metabolismo lo mando proprio a morire..

ora l' ho imparato, mai piu' togliere i cho, che errore assurdo!


e tu ila come stai??

[samoajoe83]

Che sgarrsiti saremmo, se li cancellasse del tutto? Io ci tengo a codesta nomina

[pina colada]

ciao Ila, ero in spagna, ma meno male ora sono rientrata al mare nella mia isola..


Sgarro?io sono 7 gg che sgarro , ho fatto troppe e dico troppe scemenze non arrivando neanche a 800 cal in tutto il giorno nel mese di luglio, se non mangio come una pazza ora questo metabolismo lo mando proprio a morire..

ora l' ho imparato, mai piu' togliere i cho, che errore assurdo!


e tu ila come stai??

Io bene, ho avuto qualche problemino "personale" quest'estate ma adesso piano piano si sta aggiustando tutto e ho ritrovato anche un po' il sorriso
Anch'io è da un po' che sto sgarrando ma per ora me la godo anche se già da domani mi darò una regolata e riprenderò ad allenarmi...
Te l'avevo detto, mai togliere i cho Un po' fanno bene... Basta evitare di fare come me che sono carbodipendente

[audrey]

Io bene, ho avuto qualche problemino "personale" quest'estate ma adesso piano piano si sta aggiustando tutto e ho ritrovato anche un po' il sorriso
Anch'io è da un po' che sto sgarrando ma per ora me la godo anche se già da domani mi darò una regolata e riprenderò ad allenarmi...
Te l'avevo detto, mai togliere i cho Un po' fanno bene... Basta evitare di fare come me che sono carbodipendente

Ma ti do piena ragione, è che sono un po testarda, finchè non sbatto la testa su qualcosa non mi rendo conto

e Dasha dove sta?