Sgarri del fine settimana...the blog

[Oliver Sparrow]

il sabato sera si sgarra in pub e simili
la domenica si sgarra a pranzo e spuntini differenti (chessò invece di pane integrale e brsaola e
fatz...pizza in bianco con prosciutto/bresa/tonno e formaggio.....et similia)

in cutting
uno dei due



quello che secondo me è importante
è trovare un equilibrio
nessuno può dire se sia meglio fare uno/due/tre o ventordici sgarri...perchè ognuno risponde diversamente ai singoli sgarri
inoltre deve essere una cosa psicologica....perchè se trovi la dieta che ti piace (in massa),lo sgarro in realtà neanche lo cerchi...e se arriva perchè esci il sabato sera in pub l'hamburger+patatine+cocacola + un drink alcolico....non lo consideri neanche tale..in quanto viene perchè viene...non perchè hai la necessità di sgarrare
l'importante è non prendere uno sgarro...per un "e mo che faccio"
ricordo un utente che disse "se stai in autostrada,e buchi una ruota....che fai?buchi pure le altre o ripari quell'altra?"
è esattamente così (IMHO)
questa è la differenza tra uno sgarro e un abbuffata.
(non è semplice,ma penso sia così...infatti anche io sono work in progress)

è chiaro
che in cutting
saranno cazzi cmq
ma il principio è lo stesso

[Ray Of Light]

penso che i peccati di gola e relative conseguenze di paghino più in def.

e' il contrario

[Ray Of Light]

il sabato sera si sgarra in pub e simili
la domenica si sgarra a pranzo e spuntini differenti (chessò invece di pane integrale e brsaola e
fatz...pizza in bianco con prosciutto/bresa/tonno e formaggio.....et similia)

in cutting
uno dei due



quello che secondo me è importante
è trovare un equilibrio
nessuno può dire se sia meglio fare uno/due/tre o ventordici sgarri...perchè ognuno risponde diversamente ai singoli sgarri
inoltre deve essere una cosa psicologica....perchè se trovi la dieta che ti piace (in massa),lo sgarro in realtà neanche lo cerchi...e se arriva perchè esci il sabato sera in pub l'hamburger+patatine+cocacola + un drink alcolico....non lo consideri neanche tale..in quanto viene perchè viene...non perchè hai la necessità di sgarrare
l'importante è non prendere uno sgarro...per un "e mo che faccio"
ricordo un utente che disse "se stai in autostrada,e buchi una ruota....che fai?buchi pure le altre o ripari quell'altra?"
è esattamente così (IMHO)
questa è la differenza tra uno sgarro e un abbuffata.
(non è semplice,ma penso sia così...infatti anche io sono work in progress)

è chiaro
che in cutting
saranno cazzi cmq
ma il principio è lo stesso

poi ti sei ripreso dell'esame?

[hatedistance]

scusate vi volevo chiedere un consiglio.C'è un mio amico che mi sta assilando per chiedervi come programmare il fine settimana per non risentire troppo dello sgarro.Lui sgarra sabato sera e domenica a pranzo e come dice lui ci va giu di brutto però vorrebbe allenarsi tra sabato e domenica visto che l ultimo allenamento lo fa venerdi.Lui mi chiede:
meglio fare allenamento solo pesi il sabato pome e poi la domenica mattina una corsa(regolarmente con cardiofre) o meglio fare allenamento con pesi e alla fine 30min di cardio il sabato pome?

[Ray Of Light]

imo la prima che hai detto

[Oliver Sparrow]

poi ti sei ripreso dell'esame?

mi ci devo riprendere per forza visto che ne ho altri due in questomese

.....ovvero...altre 2 delusioni

[pina colada]

ah ma sei una donna anche te?

[marco83]

Hum, pure io so in massa ma anche se si magna qualche skifezza o magari qualche cosa in più fuori luogo non vedo il problema (limitato a sporadiche situazioni). penso che i peccati di gola e relative conseguenze di paghino più in def.

ma, secondo me uno sgarro lo accusi di meno in definizione visto che stai costantmente in ipocalorica, in massa la dieta è già ipercalorica durante la settimana.

[Ray Of Light]

mi ci devo riprendere per forza visto che ne ho altri due in questomese

.....ovvero...altre 2 delusioni

eddaaaaaai, cosi' te le tiri pero'

[Psychostar]

ma, secondo me uno sgarro lo accusi di meno in definizione visto che stai costantmente in ipocalorica, in massa la dieta è già ipercalorica durante la settimana.

dite??
ma scusate, ragionando alla carlona, uno in massa come dici te sta in costante ipercalorica, quindi mangiando e spingendo butta su massa magra e grassa giusto? quindi anche se si sgarra mangiando de più o qualche shifezza ipercalorica non è un grave problema no? poi in def con un buon allenamento e alimentazione si elimina tutto?
etto più, etto meno

[liscio]

che è mi hai preso di mira bello di papa?

hai qualche problema?

io non sgarrerei mai in massa, non ne ho voglia, pero se devo andare a mangiare fuori con la mia ragazza non mi faccio problemi. svegliato maluccio eh?

torna a dormi va

io rispondo ai post,tu per me non esisti,non e' cattiveria credimi,ma di fronte a cose abominevoli non posso esimermi......almeno in questo tuo non c'era ignoranza,e' gia' qualcosa

[liscio]

ero in questa situazione, dovevo sgarrare per vfar felice la mamma della morosa, se la mamma non era felice, la figlia era incazzata
l'ho piantata
l'unica cosa giusta che ho fatto negli ultimi 6 anni

ogni tanto qualcuno dice cose sensate,ti ho reputato!

[Tristan]

io rispondo ai post,tu per me non esisti,non e' cattiveria credimi,ma di fronte a cose abominevoli non posso esimermi......almeno in questo tuo non c'era ignoranza,e' gia' qualcosa

perfetto,almeno su una cosa siamo d'accordo. tu per me non esisti, lo stesso vale per te

[elpuma]

in settimana seguo la mia dieta senza sgarrare più di tanto...la domenica o il sabato sera mi faccio due pezzi della pizza di mia mamma...
Al sabato sera cerco di non bere alcolici (e ci riesco di solito). Una volta ogni 2-3 mesi mi faccio una magnata da SKIFOSO di una giornata di roba proibita (pandoro, gelato, nutella etc.) fino a quando dico "ok mi non mi entra più nulla". Cerco di farla la domenica così il giorno dopo è lunedì e non rischio di rifarlo per due giorni di fila.
In questo modo trovo equilibrio e non ho tentazioni strane...non mi mancano in questo modo cose particolari e vivo tranquillo senza voglie strane...

[Wolver|ne]

il mio pasto sgarro ultimamente inizia il venerdi e finisce la domenica sera.

da oggi si ricomincia,dieta e allenamento serio,devo prepararmi.