Sgarri del fine settimana...the blog

[cedro84]

Vabbè allora all'uso io mi sono trattenuto...venivo da tre settimane di low-carb e una in cui credo di aver vissuto di sole proteine e qualche grasso...vabbè calcolino rapido alla mano avrò ingurgitato un 2000 calorie più del normale...se domattina riesco a. riprendere con il mio pollo senza difficoltà sino a luglio,direi che posso stare tranquillo...stamattina ero 74.2 bello svenato...stasera 78.3...a domattina...

cioe'...tu hai preso 4 kg???????

[zajka]

che affìatichi fìegato e intestino ok,ma che siamo controproducenti mentalmente ci sarebbe da discutere...
in fondo dopo giorni e giorni di dieta ferrea,perche' son convinto che sia cosi' per tutti,fare un "pausa" è doverosa e lecita!
nn credi?

che la pausa non significhi un'abbuffata incontrollata che produce tutt'altro effetto che un appagamento mentale e fisico

[zajka]

cioe'...tu hai preso 4 kg???????

vabbè che c'è di strano?alla fine già dopo colazione io prendo 1 chilo buono

[zajka]

dalla mattina alla sera è facile prendere più chili (di liquidi e altro ovviamente,non di grasso)

[Manchester]

glicogeno e liquidi, se poi eri in low carb esplodi.

diciamo che il giorno dopo se ti alleni sulla forza hai un'energia molto cresciuta rispetto a quando entri in situazione low low carb

[DORIAN]

cedro sn il primo a dire che mentalmente un pasto libero faccia benissimo...ma ti sembra un pasto libero quello di cui parlavo???

[lafettina]

la differenza tra un pasto libero e un giorno a ruota libera stà proprio nellì'approccio mentale, se il giorno di ricarica lo si prende come un giorno x mangiare incotrollatamente c'è un qualche problema

[Tristan]

la differenza tra un pasto libero e un giorno a ruota libera stà proprio nellì'approccio mentale, se il giorno di ricarica lo si prende come un giorno x mangiare incotrollatamente c'è un qualche problema

mi hai tolto le parole di bocca amico..

qui c'è gente che considera il free meal un'abbuffata senza freni

[acimbrico]

sono tornato al petto di pollo mattutino...

[audrey]

io ieri ho esagerato. piu che altro con i dolci... la differenza è che oggi non me ne frega assolutamente nulla, ho ripreso normalmente ancora piu' motivata di prima.ho giusto un po di gonfiore... oggi la punizione sarà un programma killer nel tapis roulant

[Simona... e basta!]

io ieri ho esagerato. piu che altro con i dolci... la differenza è che oggi non me ne frega assolutamente nulla, ho ripreso normalmente ancora piu' motivata di prima.ho giusto un po di gonfiore... oggi la punizione sarà un programma killer nel tapis roulant

Che fai ti "punisci" pure tu???

[audrey]

Che fai ti "punisci" pure tu???

siiiiii ...infatti stamattina gestendo la stabilendo la mia punizione divina ho giusto pensato a te

[Manchester]

mio pasto libero di ieri (domenica sera)

3 peperoncini ripieni made in terronia

sformato di porri e grana

costata di chianina da 400 gr

4 fette di pane

un gelato alla soia da 3 euro

[cedro84]

cedro sn il primo a dire che mentalmente un pasto libero faccia benissimo...ma ti sembra un pasto libero quello di cui parlavo???

no....hai pienamente ragione...
la dieta di definizione l'ho iniziata da 3 sett....pian piano devo arrivare a 1 solo pasto libero ogni 15 giorni..almeno questo è il mio obbiettivo per l'estate!

[cedro84]

mio pasto libero di ieri (domenica sera)

3 peperoncini ripieni made in terronia

sformato di porri e grana

costata di chianina da 400 gr

4 fette di pane

un gelato alla soia da 3 euro

non hai sgarrato poi più di tanto....