reggetevi forte

[domen3]

stasera dopo 6 lt di acqua in pale e 1 pisciata....... pesato 118kg
ora sì non reale per l'acqua ma pur sempre d'effetto leggere quel numero
cmq
allenamento:
10 serie di traz alla sbarra da 12 rip
macchina per fare dorsale basso(non sò come si chiama)
10 serie con 80kg per 12rip
lat pulley
10 serie per 12 rip con 70 kg
10 serie rematore singolo con manubrio da 60 kg
per 12 rip......
cena con 700 gr di milza 350gr di pane e 100gr di mandorlee ora pisciare in continuazione

[EGMario86]

la macchina credo sia il pulley, basso se metti la schiena dritta e i piedi di fronte a te, alto se invece il filo esce dalla carrucola alta e i piedi sono inclinati

[jabababa]

assurdo domè

[domen3]

la macchina credo sia il pulley, basso se metti la schiena dritta e i piedi di fronte a te, alto se invece il filo esce dalla carrucola alta e i piedi sono inclinati

no figlio
è una maccchina dove ti poggi il pettorale stai inclinato e tiri a mo di rematore

[domen3]

assurdo domè

[saraIMOLA]

buon giorno domeeeeeeeee..
minchia 700 gr di milza
ne metti su è!!!!
un bacio

[domen3]

buon giorno domeeeeeeeee..
minchia 700 gr di milza
ne metti su è!!!!
un bacio

buon giorno anche a te amore
be non lesino kcal
sul serio regà a voi sembra inaudito un tale regime alimentare ma io devo sfamare quasi 120 kgx190cm dimuscoli......e non è poco fidateve

[domen3]

colazione fatta con 400gr di pane e 300 dell'uso affettato con due lattine di coca cola light.......stamane niente mandorle

[Andrio]

grandiosa colazione ! io ho divorato una confezione di biscotti zero g, mezzo litro di albumi ed 1 litro d'acqua

[mariasole82]

la mia colazione??? 40g di fiocchi di farro ai frutti rossi e 1 yogurt vitasnella 0,1 al melone....

[domen3]

grandiosa colazione ! io ho divorato una confezione di biscotti zero g, mezzo litro di albumi ed 1 litro d'acqua

qualisono sti biscotti slurp

[Andrio]

beh, MARIASPLENDIDA OTTIMA PURE LA TUA COLAZIA

[domen3]

la mia colazione??? 40g di fiocchi di farro ai frutti rossi e 1 yogurt vitasnella 0,1 al melone....

[Andrio]

domen, sono gli ZERO G della GALBUSERA, a basso contenuto di grassi

[domen3]

domen, sono gli ZERO G della GALBUSERA, a basso contenuto di grassi

ma cho ne hanno parecchi?