reggetevi forte

[mmaattyy]

stasera non sono inkazzato e scrivo meglio....
allora
integrazione usuale.......
allenamento spalle:
10 serie di lento dietro con 40 kg a manubrio per 12 rip
10 serie di alzate laterali da 12o 14 rip con 12kg a manubrio
10 serie di frontali con 12 kg a manubrio per 12 rip
10 seriedi deltoidi posteriori con manubrio da 40kg per 12 rip
Che esercizio è ?
post all
1kg di milza e 500gr di pane......
è buona la milza ??
qualche ****

....

[domen3]

....

quello come ti proni a prenderla in culo con una mano poggiata su di una panca e fai tipo a mo di rematore con manubrio

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la milza è un must per potere riuscire al meglio con i trans

[Templare]

la milza è un must per potere riuscire al meglio con i trans

quello è il fegato

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quello è il fegato

eh...... col gusto ci siamo

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mezzo kg di pane 300gr di affettato 2 lattine di coca cola light e 100gr di mandorle caffè

[yeah]

domen passa sul mio topic in allenamento please

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pranzato adesso con 800gr di pollo al limone e 350 gr di riso con il pomodoro e formaggio.......due use coca cola light un caffè e poi un paio di seghe a siti di tardone

[yeah]

Mio Dio Magni Come Me Quando Mim Abbufom Solo Che Io Vadi Di Krapfen Eheh

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Mio Dio Magni Come Me Quando Mim Abbufom Solo Che Io Vadi Di Krapfen Eheh

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appena tracannati 15 di ae2+ceo 7 bcaa
30gr di l-gluta

[Templare]

allora ti stai avviando in palestra

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allora ti stai avviando in palestra

dorsali

[dandy]

sticazzi il wo per il petto

[domen3]

sticazzi il wo per il petto

devo smaltire in qualche modo l'enorme quantità di cibo ingerita