reggetevi forte

[domen3]

Peccato che non potrai piu' mettere in pratica la sacra massima di Mens' Healt's:

"Ogni uomo tutte le mattine dovrebbe alzarsi e guardare allo specchio i suoi addominali scolpiti"

faccio colazione pranzo e cena uguale amico

[yeah]

Peccato che non potrai piu' mettere in pratica la sacra massima di Mens' Healt's:

"Ogni uomo tutte le mattine dovrebbe alzarsi e guardare allo specchio i suoi addominali scolpiti"

[master wallace]

faccio colazione pranzo e cena uguale amico

Lo so.Ma cio' differenzia le menti degli uomini.E i risultati.

[domen3]

Lo so.Ma cio' differenzia le menti degli uomini.E i risultati.

azzi loro

[domen3]

segnato. ti voglio copiare la dieta

lascia stare

[Templare]

ciao fratè ... accidenti, m'immaginavo che un tuo diario potesse attirare tanta attenzione ... non poteva essere altrimenti

[jabababa]

grande domè

[TheSmi]

bhuahahahah
sottoscrivo non pensate cmq minimamente di emulare ciò che mangio bevo o faccio tipo recarmi con cadenza regolare a trans......il vostro fisico non potrebbe reggere al trauma ....fidatevi.....dovevo metter al titolo solo per alieni o cyborg

azz eccolo il segreto

ora nn sò + se voglio diventare gruozzz..

Domen OT oggi mi hanno detto che al grande fratello c'è un tranz
Eccola



Dammi un'opinione...+ pisellabile?

[saraIMOLA]

e bravo domen.................
che ti 6fatto il diaro!!

[domen3]

ciao fratè ... accidenti, m'immaginavo che un tuo diario potesse attirare tanta attenzione ... non poteva essere altrimenti

ciao carissimo

[domen3]

grande domè

[domen3]

azz eccolo il segreto

ora nn sò + se voglio diventare gruozzz..

Domen OT oggi mi hanno detto che al grande fratello c'è un tranz
Eccola



Dammi un'opinione...+ pisellabile?

le farei praticare del sesso orale ma i lineamenti del maschio li ha

[domen3]

e bravo domen.................
che ti 6fatto il diaro!!

e brava te che hai replicato al mio diario

[TheSmi]

le farei praticare del sesso orale ma i lineamenti del maschio li ha

eddai domen....sempre a cercare il pelo nell'uovo

Allora quando ci posti un allenamento?

[domen3]

dunque non mangiato nulla dal pranzo......
ore 6:30
stavolta coca cola normale(mi è finita la light)
messi dentro 25gr di l-gluta
10 cps di kre alkalin
2gr di vit c
300mg di vit e
10 cps di bcaa
per l'allenamento 4 lt di acqua

allenamento:
panca piana1rip per 170kg
1x1rip con 170kg
1x6rip con 150kg
1x5rip con 150kg
1x7rip con 140kg
1x6rip con 140kg
1x8rip con 130kg
1x5rip con 130kg
1x8rip con 120kg
1x6rip con 120kg
1x18rip con 90kg

10 serie da 25kg ai cavi
10 serie di pectoral machine da 70kg
10 serie di spinte su inclinata con manubri da 20 kg da 14 rip



dopo allenamento 400gr di pane con 300gr di prosciutto crudo
una manciata di nocciole