grazie fratello!! il tuo supporto è prezioso!
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Il nostro più grande pregio non consiste nel non cadere mai, ma nel rialzarci ogni volta che cadiamo"
Aenima1891 WorK in ProgReSs
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24/04/08
Squat 6-8-10-12 Kg 80-75-70-70
Affondi bilanciere Kg 28-32-38
Polpacci 3x30 una gamba per volta a corpo libero
Trazioni alla sbarra 4x10
Rematore Bilanciere 4x8 Kg 54-54-54-54
Curl ez bar 3x8 manubri da Kg 12-14-15
Panca scott concentrato manubri da Kg 10-12-12
Crunch 3x20
p.s: maledetti, stramaledetti biscotti fatti in casa
Il nostro più grande pregio non consiste nel non cadere mai, ma nel rialzarci ogni volta che cadiamo"
Aenima1891 WorK in ProgReSs
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