Sono tornato dall'Asia. La prima prova peso è positivissima
Dopo le abbuffate natalizie: 84 kg
Inizio dieta, prima pesata ufficiale: LUN 07 GEN, peso 83.0 kg
DOM 13 GEN, peso 80.6 kg (-2.4 kg) / BF 12.3%, H2O 64.0%
DOM 20 GEN, peso 79.1 kg (-3.9 kg) / BF 11.6%, H2O 64.5%
SAB 26 GEN, peso 77.8 kg (-5.2 kg) / BF 10.4%, H2O 65.4%
DOM 03 FEB, peso 76.5 kg (-6.5 kg) / BF 9.8%, H2O 65.8%
DOM 10 FEB, peso 77.1 kg (-5.9 kg) / BF 10.2%, H2O 65.5%
DOM 17 FEB, peso 76.4 kg (-6.6 kg) / BF 9.8%, H2O 65.8%
SAB 23 FEB, peso 76.3 kg (-6.7 kg) / BF 9.5%, H2O 66.0%
VEN 14 MAR, peso 75.0 kg (-8.0 kg) / BF 8.5%, H2O 66.7%
Ma già lo specchio mi aveva confortato. A breve un resoconto dettagliato di alimentazione e wo compiuti. In sintesi non mi sono mai strafogato, anche se il cibo non era possibile pesarlo, e ho potuto fare un bel po' di palestra
Dopo le abbuffate natalizie: 84 kg
Inizio dieta, prima pesata ufficiale: LUN 07 GEN, peso 83.0 kg
DOM 13 GEN, peso 80.6 kg (-2.4 kg) / BF 12.3%, H2O 64.0%
DOM 20 GEN, peso 79.1 kg (-3.9 kg) / BF 11.6%, H2O 64.5%
SAB 26 GEN, peso 77.8 kg (-5.2 kg) / BF 10.4%, H2O 65.4%
DOM 03 FEB, peso 76.5 kg (-6.5 kg) / BF 9.8%, H2O 65.8%
DOM 10 FEB, peso 77.1 kg (-5.9 kg) / BF 10.2%, H2O 65.5%
DOM 17 FEB, peso 76.4 kg (-6.6 kg) / BF 9.8%, H2O 65.8%
SAB 23 FEB, peso 76.3 kg (-6.7 kg) / BF 9.5%, H2O 66.0%
VEN 14 MAR, peso 75.0 kg (-8.0 kg) / BF 8.5%, H2O 66.7%
Ma già lo specchio mi aveva confortato. A breve un resoconto dettagliato di alimentazione e wo compiuti. In sintesi non mi sono mai strafogato, anche se il cibo non era possibile pesarlo, e ho potuto fare un bel po' di palestra
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