Gli Allenamenti Di Most Ovvero The Most's Diary

[Matt10]

La panca x inversione dovrebbe essere questa
http://www.sporteciclo.it/apollo.JPG

si in effetti, ma se mi ricordo bene quando la facevo la chiamavo così...mi informo

[Dave Clark's attacks]

si è quella la panca x inversione

[Silver85]

La possiamo chiamare panca hyper?

[MOSTMUSCULAR 85]

La possiamo chiamare panca hyper?

Porca miseria,mica mi veniva in mente

[MOSTMUSCULAR 85]

Martedì 30-9-'08

Trazioni presa larga 3x8 p.c. + 6 kg
2x6 p.c.

Lat larga davanti 3x8 con 65 kg

Rem. bil. 4x8 con 60 kg

Low row 4x8 con 70 kg

Rematore unilat. manubrio 3x10 con 32 kg

Curl alternati seduti supinazione 4x8 con 16 kg

Scott cavo basso 3x10 con 15 kg

Curl bilat. cavi alti 1x12 con 7,5 kg
4x10 con 10 kg

Ho i calli delle mani ke gridano vendetta avevano perso l'abitudine al lavoro in palestra

[Dave Clark's attacks]

xkè ti eri fermato?

[MOSTMUSCULAR 85]

xkè ti eri fermato?

http://www.bodyweb.com/4126702-post879.html

[jeiko]

Trazioni presa larga 3x8 p.c. + 6 kg
2x6 p.c.

Lat larga davanti 3x8 con 65 kg

Rem. bil. 4x8 con 60 kg

Low row 4x8 con 70 kg

Rematore unilat. manubrio 3x10 con 32 kg

Curl alternati seduti supinazione 4x8 con 16 kg

Scott cavo basso 3x10 con 15 kg

Curl bilat. cavi alti 1x12 con 7,5 kg
4x10 con 10 kg

Ho i calli delle mani ke gridano vendetta avevano perso l'abitudine al lavoro in palestra

bel wo
ahah non dirlo a me dei calli...ieri alcuni se ne sono venuti dalle mani era tutta pelle ormai

[MOSTMUSCULAR 85]

bel wo
ahah non dirlo a me dei calli...ieri alcuni se ne sono venuti dalle mani era tutta pelle ormai

I calli amore e odio all'inizio fanno male,ma poi ti sono anke di aiuto

[jeiko]

I calli amore e odio all'inizio fanno male,ma poi ti sono anke di aiuto

esatto io ormai ho le mani spappolate dai calli ed uso pure le spugne

[MOSTMUSCULAR 85]

[Dave Clark's attacks]

io uso i guanti e nn ti dico che dolore sopratutto qnd faccio stacco e trazioni

[roninja]

Trazioni presa larga 3x8 p.c. + 6 kg
2x6 p.c.

Lat larga davanti 3x8 con 65 kg

Rem. bil. 4x8 con 60 kg

Low row 4x8 con 70 kg

Rematore unilat. manubrio 3x10 con 32 kg

Curl alternati seduti supinazione 4x8 con 16 kg

Scott cavo basso 3x10 con 15 kg

Curl bilat. cavi alti 1x12 con 7,5 kg
4x10 con 10 kg

Ho i calli delle mani ke gridano vendetta avevano perso l'abitudine al lavoro in palestra

low row intendi la macchina technogym most? comunque ero incuriosito e mi son fatto un giro sul tuo diario la tua best bodypat secondo me è la schiena..(a parte la brufolazza nelle prime foto)

[MOSTMUSCULAR 85]

Benvenuto roninja
Sì,la low row è quella della Technogym

http://www.technogym.com/media/immagini/219_low_row_diago_big.jpg

[roninja]

Benvenuto roninja
Sì,la low row è quella della Technogym
http://www.technogym.com/media/immag..._diago_big.jpg

se è quella carica...la schiena aliena necessita di più peso per diventare tale comunque grazie del benvenuto most...e mi raccomando magna e spigni (ot:adesso io vado a spignere)