Gli Allenamenti Di Most Ovvero The Most's Diary

[matrix23]

22kg solo dischi...?

manubri

[MOSTMUSCULAR 85]

22kg solo dischi...?

No,22 kg contando anke il manubrio

ottimo!!!

Grazie

[spot86]

oohh.letto male...buono allora

[MOSTMUSCULAR 85]

oohh.letto male...buono allora

Anke troppo,mi cresce troppo la forza,io invece vorrei rimanere su cariki più bassi

[matrix23]

Anke troppo,mi cresce troppo la forza,io invece vorrei rimanere su cariki più bassi

non dire minghiateeee!!!

magari non li fai proprio correttamente

[spot86]

Anke troppo,mi cresce troppo la forza,io invece vorrei rimanere su cariki più bassi

ma sarai frocerrimo??!!
+forza +pesoni +massa...nn dire puppulate!!

[MOSTMUSCULAR 85]

non dire minghiateeee!!!

magari non li fai proprio correttamente

Sì,forse ho esagerato un pò,cmq il fatto è questo:cariki più grossi vogliono dire maggiore sforzo e maggiore possibilità di infortuni,adesso magari nn sono ancora abbastanza alti,ma a me piace lavorare di più con cariki bassi e inoltre c'è una cosa ke nn mi spiego:xkè pur facendo allenamenti x la massa mi cresce molto la forza in determinati distretti muscolari

[spot86]

Sì,forse ho esagerato un pò,cmq il fatto è questo:cariki più grossi vogliono dire maggiore sforzo e maggiore possibilità di infortuni,adesso magari nn sono ancora abbastanza alti,ma a me piace lavorare di più con cariki bassi e inoltre c'è una cosa ke nn mi spiego:xkè pur facendo allenamenti x la massa mi cresce molto la forza in determinati distretti muscolari

naaaaaaaaaaaaaaa...se curi esecuzione riscaldamento stretching non ti infortuni...

[matrix23]

non preoccuparti most....non credo ci arriverai mai a carichi veramente alti da rischiare seri infortuni o logorazioni (così come anche io è )

[MOSTMUSCULAR 85]

ma sarai frocerrimo??!!
+forza +pesoni +massa...nn dire puppulate!!

Sarà fors più una cosa mia mentale ke altro,xò lavorare con manubri da 22 kg nei curl alternati sì mi da carica e gioia (tutti gli allenamenti x i bicipiti mi danno gioia) xò poi ci sono certi esercizi ke con le makkine nn posso più fare xkè o il peso della makkina è troppo poco o si rompono le cavigliere quando me le metto x la troppa trazione esercitata

[MOSTMUSCULAR 85]

naaaaaaaaaaaaaaa...se curi esecuzione riscaldamento stretching non ti infortuni...

non preoccuparti most....non credo ci arriverai mai a carichi veramente alti da rischiare seri infortuni o logorazioni (così come anche io è )

Ma basta una piccola disattenzione quando maneggi cariki elevati x farsi male,purtroppo ho avuto questa esperienza,forse è x questo ke nn mi piacciono i cariki troppo alti

[matrix23]

Sarà fors più una cosa mia mentale ke altro,xò lavorare con manubri da 22 kg nei curl alternati sì mi da carica e gioia (tutti gli allenamenti x i bicipiti mi danno gioia) xò poi ci sono certi esercizi ke con le makkine nn posso più fare xkè o il peso della makkina è troppo poco o si rompono le cavigliere quando me le metto x la troppa trazione esercitata

ellamaronnamost ora non esagerare....ma dove ti alleni?nella pale delle barbie?!?
l'unica macchina che praticamente utilizzo tutti i pesi è la poliercolina per i tricipiti, però basta cambiare esecuzione, stimolo, modo di eseguire l'esercizio e i pesi che ha mi bastano.....al limite ci metto qualche pizza sopra

[matrix23]

Ma basta una piccola disattenzione quando maneggi cariki elevati x farsi male,purtroppo ho avuto questa esperienza,forse è x questo ke nn mi piacciono i cariki troppo alti

si è vero....ma i carichi devono essere vermente elevati....non come i nostri
anche con pesi piccoli ci si può far male se è per questo

[MOSTMUSCULAR 85]

ellamaronnamost ora non esagerare....ma dove ti alleni?nella pale delle barbie?!?
l'unica macchina che praticamente utilizzo tutti i pesi è la poliercolina per i tricipiti, però basta cambiare esecuzione, stimolo, modo di eseguire l'esercizio e i pesi che ha mi bastano.....al limite ci metto qualche pizza sopra

No,l'unica makkina ke x ora nn posso più utilizzare è l'adduttor,gli adduttori nn li posso neanke allenare legandomi la cavigliera xkè si rompono se ci metto 35 kg.
Altre makkine dove ormai arrivo sono la low row,cmq ovviamente in alternativa ci sono gli amati pesi liberi ovviamente i quali nn finiranno mai.

[MOSTMUSCULAR 85]

Intanto buon anno a tutti.
Volevo festeggiare capodanno e il mio compleanno (ke è il 31 dicembre) allenandomi in palestra,ma quel giorno kiude alle 22