Gli Allenamenti Di Most Ovvero The Most's Diary

**Drakul** · 03-02-2009, 14:42:30

Anche lui si è rotto ma non lo ammette :sisi:

scherzo most..

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-02-2009, 15:45:37

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

io mi sarei rotto in 2

Gli unici esercizi che momentaneamente mi possono rompere in due sono quelli per i tricipiti e lo squat,infatti non posso falri

**Drakul** · 03-02-2009, 15:51:12

Per i tricipiti lo sapevo, ma lo squat? Che è successo?

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-02-2009, 16:15:46

Originariamente Scritto da Drakul Visualizza Messaggio

Per i tricipiti lo sapevo, ma lo squat? Che è successo?

Il ginocchio sinistro scricchiola un pochino;niente di che ma preferisco aspettare che si rimetta del tutto

**Drakul** · 03-02-2009, 16:51:40

Conviene.. o metti una ginocchiera... a me quando facevo stacco "schioccava"

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-02-2009, 16:56:29

Originariamente Scritto da Drakul Visualizza Messaggio

Conviene.. o metti una ginocchiera... a me quando facevo stacco "schioccava"

No,preferisco non usare ginocchiere o cose varie. Già di mio non ho una struttura che possa supportare grandi aumenti di carichi nel breve periodo,ho fatto l'errore di aumentare troppo velocemente il carico nello squat probabilmente:il muscolo e la testa tenevano senza problemi ma articolazioni e legamenti sono arrivate al limite si vede

**Drakul** · 03-02-2009, 17:02:36

Ti capisco...chissà se è possibile allenare le articolazioni..

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-02-2009, 17:27:30

Più che allenarle è possibile preservarle solamente temo

**Drakul** · 03-02-2009, 17:30:24

Ho deciso di farmi operare da matt e farmi sostituire tutti i legamenti con delle fibre in kevlar...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 03-02-2009, 17:32:37

Originariamente Scritto da Drakul Visualizza Messaggio

Ho deciso di farmi operare da matt e farmi sostituire tutti i legamenti con delle fibre in kevlar...

**Silver85** · 09-02-2009, 23:29:29

Most, 4 es x il petto dici che sn troppi?
Meglio ridurre a 3?

Thanks!

***MOSTMUSCULAR 85*** · 10-02-2009, 00:12:29

Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio

Most, 4 es x il petto dici che sn troppi?
Meglio ridurre a 3?

Thanks!

4 es per il petto secondo me vanno bene (poi tutti sappiamo che volumi arrivo ad usare,quindi magari detto da me ha anche un senso particolare

). Comunque 4 esercizi inoltre differenti e che colpiscono zone e movimenti diversi come panca piana,spinte inclinata,croci,dip non li vedo troppi,poi bisogna vedere come uno li regge ma non mi pare tu abbia il problema di non riuscire ad arrivare alla fine della sessione perchè fai 4 es. per il petto quindi puoi farli benissimo