Gli Allenamenti Di Most Ovvero The Most's Diary

[PrinceRiky]

ottimo wo e ottimi carichi davvero, soprattutto nel rematore bilancere 4x8 a 60kg è indice di ottima forza

complimenti

PS
toccherà aggiornare la foto in frima eh

[MOSTMUSCULAR 85]

se è quella carica...la schiena aliena necessita di più peso per diventare tale comunque grazie del benvenuto most...e mi raccomando magna e spigni (ot:adesso io vado a spignere)

Quest'estate ero arrivato ad usare il massimo peso della makkina (esecuzione leggerissimamente sporca) ma a parte il fatto ke ora devo ancora recuperare per bene la forza dopo quelle serie il mio cuore mi ha implorato di smettere....

[MOSTMUSCULAR 85]

ottimo wo e ottimi carichi davvero, soprattutto nel rematore bilancere 4x8 a 60kg è indice di ottima forza

complimenti

PS
toccherà aggiornare la foto in frima eh

grazie
(p.s. ricordo a tutti ke nei cariki nn è compreso il peso del bilanciere )

[PrinceRiky]

grazie
(p.s. ricordo a tutti ke nei cariki nn è compreso il peso del bilanciere )

invece dovresti metterli, alla fine i bilanceri non sono un peso da poco: fare rematore con un bilancere olimpico da 20kg o cn un ez da 8 cambia di molto

in ogni modo complimenti a maggior ragione

[MOSTMUSCULAR 85]

invece dovresti metterli, alla fine i bilanceri non sono un peso da poco: fare rematore con un bilancere olimpico da 20kg o cn un ez da 8 cambia di molto

in ogni modo complimenti a maggior ragione

Il bilanciere pesa circa 8 kg (mentre quello ke uso nella panca dovrebbe essere sui 10).
Il peso dei bilancieri nn l'ho mai messo xkè ogni tanto cambiavo palestra e mi risultava più comodo quando leggevo nel diario di allenamento il peso nn comprensivo di bil. così facevo prima a regolarmi sul peso da usare nel caso i bilancieri avessero avuto pesi diversi

[PrinceRiky]

O_o faccio fatica a capire il tuo ragionamento

io scrivo tutto proprio perchè così quando cambio palestra posso utilizzare i pesi che usavo in un'altra senza sbagliarmi

se segni tutto, dischi + bilancere puoi fare il calcolo semplicemente sapendo che bilancere usi

senza è un casino

[MOSTMUSCULAR 85]

Il fatto è questo:di solito la differenza di peso dei bilancieri nelle palestre in cui sono andato era di un paio di kg,quindi nn molta.Due kili in più o in meno nn mi creavano differenza,tant'è ke il carico varia in funzione della giornata: può capitare di fare 70 kg una volta e 75 oppure 65 la volta dopo ad esempio.Inoltre mi regolavo con le serie di riscaldamento:se sentivo ke il peso era troppo calavo e viceversa.
Così quando andavo a vedere il peso usato la volta precedente dividevo x due e trovavo quanti kg caricare x parte,mettendo anke il peso del bil. avrei dovuto sottrare il peso del bil. dal peso totale....sono tutte sottigliezze se proprio vogliamo dirlo...miei complessi mentali

[PrinceRiky]

ahuahu

l'importante che ti trovi bene, il resto è noia

[MOSTMUSCULAR 85]

ahuahu

l'importante che ti trovi bene, il resto è noia

[roninja]

Quest'estate ero arrivato ad usare il massimo peso della makkina (esecuzione leggerissimamente sporca) ma a parte il fatto ke ora devo ancora recuperare per bene la forza dopo quelle serie il mio cuore mi ha implorato di smettere....

il problema è che la low row che ho io in pale arriva solo a 95...mi tocca caricarla di dischi messi in precario equilibrio sopra i contrappesi...

[MOSTMUSCULAR 85]

il problema è che la low row che ho io in pale arriva solo a 95...mi tocca caricarla di dischi messi in precario equilibrio sopra i contrappesi...

Esatto sono 95 kg + 2,5 di zavorra opzionale.
Ma in quella della technogym è impossibile mettere diski aggiuntivi,la struttura è tutta kiusa,i diski dovresti legarli in un modo impossibile

[roninja]

Esatto sono 95 kg + 2,5 di zavorra opzionale.
Ma in quella della technogym è impossibile mettere diski aggiuntivi,la struttura è tutta kiusa,i diski dovresti legarli in un modo impossibile

quella in pale da me nn ha i contrappesi blindati in quello scatolotto infernale sara un modello o più vecchio o più nuovo per foruna

[MOSTMUSCULAR 85]

quella in pale da me nn ha i contrappesi blindati in quello scatolotto infernale sara un modello o più vecchio o più nuovo per foruna

Al massimo se devo aggiungere pesi aggiuntivi spakkerò la plastica cosa ti devo dire....gli istruttori capiranno.....spero

[roninja]

Al massimo se devo aggiungere pesi aggiuntivi spakkerò la plastica cosa ti devo dire....gli istruttori capiranno.....spero

se nn capiscono basta che tu gli dica "vi rammento che fine ha fatto la plastica *indichi la low row* e nn mi aveva manco fatto incazzare..."

[MOSTMUSCULAR 85]

se nn capiscono basta che tu gli dica "vi rammento che fine ha fatto la plastica *indichi la low row* e nn mi aveva manco fatto incazzare..."

Male ke vada porterò un cacciavite,un martello,una kiave inglese e con una tuta da meccanico addosso smonterò la plastica senza rompere niente