Gli Allenamenti Di Most Ovvero The Most's Diary

[Silver85]

Hai mai fatto o visto fare lo stacco in questo modo?

[BigPaschi]

all'indietro? mai visto fare ...

[MOSTMUSCULAR 85]

Hai mai fatto o visto fare lo stacco in questo modo?

Nn credo ke oggi si usi più,ma se nn ricordo male lessi su flex ke questo tipo di squat si usava in passato per simulare un hack squat.Cmq io consiglierei la versione classica con il bil sul davanti,dove sei più stabile e puoi caricare di più

[Duncan]

ciao most!mi segno xkè penso sinceramente ke questo sia uno dei migliori diari qui dentro se si vuole imparare qlcs!
se vuoi passare qlk volta sul mio diario ne sarei lietissimo!
ciao!

[MOSTMUSCULAR 85]

ciao most!mi segno xkè penso sinceramente ke questo sia uno dei migliori diari qui dentro se si vuole imparare qlcs!
se vuoi passare qlk volta sul mio diario ne sarei lietissimo!
ciao!

Onorato

[Silver85]

Nn credo ke oggi si usi più,ma se nn ricordo male lessi su flex ke questo tipo di squat si usava in passato per simulare un hack squat.Cmq io consiglierei la versione classica con il bil sul davanti,dove sei più stabile e puoi caricare di più

Si si, ero solo curioso dato che ne ignoravo la esistenza...
Grazie della spiegazione!

[dij]

ciao Tan..il tempo scarseggia dalle mie parti. vedo che tu sei già pronto x ripartire...

volevo suggerirti qualcosa x gli accoppiamenti:

1- se fai rematore a busto flesso, pulley o altri ex che sollecitano i lombari il martedi quando fai i dorsali, renderai poco perchè saranno stanchi dal giorno prima....sposterei i lombari

2- metterei le gambe al giovedi e le spalle al venerdi di modo da lasciare piu tempo possibile tra petto/tri e spalle...però ovviamente devi calcolare se ti recuperano spalle e tri entro il lunedi che devi rifare il petto...

cmq è buona...

[MOSTMUSCULAR 85]

ciao Tan..il tempo scarseggia dalle mie parti. vedo che tu sei già pronto x ripartire...

volevo suggerirti qualcosa x gli accoppiamenti:

1- se fai rematore a busto flesso, pulley o altri ex che sollecitano i lombari il martedi quando fai i dorsali, renderai poco perchè saranno stanchi dal giorno prima....sposterei i lombari

2- metterei le gambe al giovedi e le spalle al venerdi di modo da lasciare piu tempo possibile tra petto/tri e spalle...però ovviamente devi calcolare se ti recuperano spalle e tri entro il lunedi che devi rifare il petto...

cmq è buona...

Grazie Diego di essere passato.
1-hai ragione,i lombari il giorno prima del dorso potrebbero nn essere la scelta miglikore,xò c'è da dire ke anke in passato li inserivo il lunedì,il giorno prima del wo dei dorsali (anke se il tipo di lavoro ke facevo x i lombari era un poco diverso) e mi trovavo bene.Ora sperimenterò,nel caso sposto qualcosa

2-Solitamente recupero molto in fretta e due giorni di riposo tra pett-tric. / spalle di solito mi sono sufficienti.Poi devo dire una cosa () : se faccio le gambe il giovedì poi il venerdì quando la mattina devo andare all'univ. ho paura di cascare per terra mentre salgo sul bus o mentre cammino dalla fermata x arrivare all'univ. (dove inoltre devo fare anke le scale) e ho paura di cascare x terra
sono un pò scemo lo so

[dij]

ma dai!!...il buffer non è di casa qui eh?!?

[MOSTMUSCULAR 85]

ma dai!!...il buffer non è di casa qui eh?!?

Si va avanti fino alla morte

[MOSTMUSCULAR 85]

Ancora 2 giorni e mezzo e poi si ricomincia.
I miei muscoli ormai nn ce la fanno più,sento ke stanno cercando un modo autonomo per crescere:il bicipite è tonico,il quadricipite pure.Ma manca poco al ritorno

[BigPaschi]

Ancora 2 giorni e mezzo e poi si ricomincia.
I miei muscoli ormai nn ce la fanno più,sento ke stanno cercando un modo autonomo per crescere:il bicipite è tonico,il quadricipite pure.Ma manca poco al ritorno

dai che ci sei!

[MOSTMUSCULAR 85]

dai che ci sei!

Ormai il peggio è passato

[dij]

attendiamo le tue nuove routine...

[MOSTMUSCULAR 85]

attendiamo le tue nuove routine...

Anke io attendo...ormai mi sono stancato di aspettare