diario di un ragazzo che ha perso 100kg e ha fatto un addominoplastica

[divemaster]

allora io denuncerei chi lo ha operato

why?

[Tristan]

ma cosa ti ha risolto??

[kikkio87]

allora tristan ho fatto una dieta e ho perso 100kg. Quindi soprattutto sull addome avevo la pelle molto molto appesa e questo intervento ha lo scopo di toglierla

[dij]

tristan, credo avesse molta + pelle in eccesso di quella ke ha ora....

adesso mi sembra presentabile...

[kikkio87]

molta molta di più
ora sull addome a detta loro deve ancora sgonfiarsi

[kikkio87]

cmq i dati
187cm per 95 kg. Da gennaio inizierò una dieta costante per arrivare agli 85kg

[divemaster]

ma infatti,anche secondo me i risultato è ottimo!!!
vedrai che piano piano l'addome si sgonfierà....mi raccomando 100% con dieta e allenamento eh...

[kikkio87]

dive sempre gentile
Cmq l allenamento l ho potuto iniziare da 15 gg per via dell operazione. Per quanto riguarda la dieta , certo sto attento durante la settimana ma in questo periodo gli sgarri sono inevitabili, capiscimi

[divemaster]

dive sempre gentile
Cmq l allenamento l ho potuto iniziare da 15 gg per via dell operazione. Per quanto riguarda la dieta , certo sto attento durante la settimana ma in questo periodo gli sgarri sono inevitabili, capiscimi

hai postato la dieta?...vedrai che da domani (che è lunedì) qualche esperto verrà sicuramente qui, sai,oggi è domenica....
cmq nn pensare di cambiare tutto1una volta, inizia con scrivere cosa mangi ora (il+preciso possibile), e poi si fanno le modifiche!!poi x l'allenamento aspettiamo i big

ora vado..a+tardi!!

[Pancapiana]

in bocca al lupo kikkio.....

[Peter Pan]

cmq i dati
187cm per 95 kg. Da gennaio inizierò una dieta costante per arrivare agli 85kg

Ciao, complimenti per i 100 chili persi

Avrei un po' di domande...

innanzitutto altri dati: età, se e da quando ti alleni, dove (casa o palestra) e eventuale frequenza e tipo di allenamento

se puoi postare anche la dieta seguita per perdere i 100 chili e quella che attualmente stai seguendo

grazie in anticipo

[giopal84]

Ciao, mi segno...In bocca al lupo...

Cmq qui ritengo opportuno intervento di whipper, zanezink, korallox...quel burinazzo (non glielo dire ) di giopal...

ma 6 proprio un bastardo...


e cmq mi segno pur'io... imboccalupo

[kikkio87]

Ciao, complimenti per i 100 chili persi

Avrei un po' di domande...

innanzitutto altri dati: età, se e da quando ti alleni, dove (casa o palestra) e eventuale frequenza e tipo di allenamento

se puoi postare anche la dieta seguita per perdere i 100 chili e quella che attualmente stai seguendo

grazie in anticipo

ciao e grazie
allora certo che ti risp
ho 20 anni.Ho iniziato la dieta a 16 anni e ormai da 3 mesi ho questo peso fisso. Mi alleno in palestra e fino ad oggi andavo 3 volte ma dalla prox vorrei aumentare di una.Una volta a sett allenamento di calcio
Per adesso faccio
PETTO TRICIPITI FEMORALI
SPALLE GAMBE
DORSALI BICIPITI POLPACCI
30min di tappeto finale(al 70%del battito cardiaco max)

La dieta che seguivo mi è stata data da un grande ospedale di Napoli e consisteva più o meno
COLAZIONE
200ml latte cn 20gr di cereali

PRANZO
Pasta(in media 90gr) o cn le vedure o cn la ricotta (a volte anche cn la mozzarella)
Contorno di verdure(in media 150gr)
200gr di frutta

SPUNTINO
frutto

CENA
Carne(pollo o vitello e a volte maiale) o pesce(orata dentice platessa)
Insalata o pomodori 200gr
200gr di frutta

UNA VOLTA A SETTIMANA LA PIZZA

Ora ti dico la verità nn ce farei a seguire questa dieta
Ora più o meno
COLAZIONE
250gr yogurt
70gr cereali

PRANZO
Nei giorni che mi alleno pesce o carne bianca(200gr), verdure e frutta (max300gr)
Quando nn mi alleno:riso o pasta cn verdure e un frutto
Sia quando mi alleno che quando nn lo faccio 2 cucchiai di olio

SPUNTINO
20gr di noccioline o un frutto.Mi mancano le pro: dico la verita la bresaola nn mi va di mangiarla cosi cm la fesa e gli albumi.Avevo pensato uno yogurt

CENA
pesce carne o uova(200gr)
verdure
max 300gr frutta
1 cucchiaio d olio

Gli sgarri ci sn e eccome(soprattutto in questo periodo)Ma da gennaio ho intenzione di seguire una bella dieta

Ciao

[Tristan]

volevo farti un paio di domande..

pesavi veramente 195kg? Da cosa dipendeva tutto? Problemi alla tiroide?Mangiavi e basta? I tuoi cosa ti dicevano?

cmq spero che migliorerai..anche se c'è ancora tanta pelle in più

[kikkio87]

si , 195.Mangiavo e vita sociale 0 . I miei anche se nn dicevano niente dentro stavano male
Anche io la vedo dura... troppo dura
Che ne dici delle whey allora???