ok sono tornato!
alla fine non era influenza, ma maledetta mononucleosi!
sono rimasto a casa per mesi, porca della miseria!!!
la mia quarantena termina il 21 maggio, l'iscrizione in palestra scatta il giorno successivo!!!!
Il peso è rimasto quello di quando ho smesso, 90 Kg, ma è tutto un pochino + appannato specialmente la schiena!
Hai qualche buon consiglio per ricominciare? Full Body? 2-Split?
3 serie per 15 ripetute di tutto?
Grazie (non so come stiamo al conto delle pagine, ma mi sa che te lo meriti!)
ps: la linea internet invece "dovrebbe" essere tornata in pianta stabile!
alla fine non era influenza, ma maledetta mononucleosi!
sono rimasto a casa per mesi, porca della miseria!!!
la mia quarantena termina il 21 maggio, l'iscrizione in palestra scatta il giorno successivo!!!!
Il peso è rimasto quello di quando ho smesso, 90 Kg, ma è tutto un pochino + appannato specialmente la schiena!
Hai qualche buon consiglio per ricominciare? Full Body? 2-Split?
3 serie per 15 ripetute di tutto?
Grazie (non so come stiamo al conto delle pagine, ma mi sa che te lo meriti!)
ps: la linea internet invece "dovrebbe" essere tornata in pianta stabile!
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