Yeah, ti prego...e cose vanno dette una volta, poi sei tu che devi seguire la strada...puoi chiedere per qualche dubbio, ma nn chiedere ogni quanti secondi devi respirare o robe simili...
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Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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okallora questo training per quanto lo faccio? e ah quante kcal sto?Last edited by yeah; 21-12-2007, 23:23:11.Commenta
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im fine about you????????Commenta
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Ciao Yeah, allora stai facendo il bravo?.::IMPOSSIBLE IS NOTHING::.Commenta
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si ddqai oggi faccio la full body bCommenta
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scusa mi spieghi quello che mi ha detto spot cioe perCommenta
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scusa mi spieghi quello che mi ha detto spot cioe per are questa fulCommenta
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allenamento di oggi
STACCHI 3X5 35kg
PANCA INCL. 3X5 30kg
REMATORE manubrio 3X5 14kg
TIRATE AL MENTO 3X5 15kg
LAT INVERSA 3X8 25kg
PANCA STRETTA 3X5 17kg
crnches con sovracarico 16kg 3x10
grande l allenamento spot domani inizio lsa metabolica il mio dispendio e di 2100 kcal a quanto la mettpo grazie cioao
Last edited by yeah; 22-12-2007, 20:10:02.Commenta
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and down..Originariamente Scritto da yeah Visualizza Messaggio
cavolo hai combinato ke sei pieno di cartellini rossi???
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leggi il post di master wallace in photo gallery dove o òostato ioCommenta
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spot iomi allenerei anche 6 giorni ho sempre tempo se ti va butta giu qualcosa mi voglio spaccare grazieCommenta
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smettilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Poi, allora...che vuoi fare? Mssa, def??
Tu sei confuso, TROPPO...Quindi...
fatti prima un'idea di quello che devi fare
e poi riprendi a postare e chiedere consigli...
le decisioni devi prenderle tu, nn gli altri per te
gli altri possono solo consigliarti
sei tu che devi scegliere se seguire i consigli o meno.--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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