mia dieta

[Pedro17]

per ora riesco a fare tutti gli ex senza problemi,mi tira giù un sacco la lat e anche gli addominali all'inizio della 3°serie

tieni duro ke t'ingruozzi!

[saraIMOLA]

per ora riesco a fare tutti gli ex senza problemi,mi tira giù un sacco la lat e anche gli addominali all'inizio della 3°serie

[saraIMOLA]

ricordavo male allora,pensavo li avessi aumentati la week scorsa..se ti fa male nn sforzarla,la spalla se crikka è tremenda e fa un male *****

[xxam76]

tesoro se tu n leggi.l'altro gg li ho aumentati di 5 kg quasi tt,le braccia son piu critike perchè ho una spalla che mi fa male e quindi voglio prima abituarla un pochino........

ricordavo male allora,pensavo li avessi aumentati la week scorsa..se ti fa male nn sforzarla,la spalla se crikka è tremenda e fa un male *****

[saraIMOLA]

come perchè? ero ironico

minkia qnt spamm oggi... Sara scrivi anke le impressioni e sensazioni ke hai avuto in pale, e prova ad aumentare i cariki di qlk kiletto, tipo 2kg x muscoli grandi e 1 x i piccoli

tesoro se tu n leggi.l'altro gg li ho aumentati di 5 kg quasi tt,le braccia son piu critike perchè ho una spalla che mi fa male e quindi voglio prima abituarla un pochino........