ciao teeesss...se nn ti rispondo al cel è xkè ho scordato il cel al bar
-
Originariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggiominchioni questa estate dove andate in vacanza?
saltino in sicilia?
minchiona a me???max va in sardegna,io farò la spola tra mare casa e piscina
ciao marcooooOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
amore ma dove ce l'hai la capa???Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiociao teeesss...se nn ti rispondo al cel è xkè ho scordato il cel al bar
sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
-
ciao a tutti!!
aliemntazioen del giorno..
200ml latte+6wasa co nmarm
2macchiati
1pesca
100gr manzo+60gr riso+salsa pomodoro+zucchiune e 1c evo
work
chest press 3x10 20kg
pettorali 3x10 15kg
croci su inclinata 3x10 3kg
adduttori 2x15 25kg + 1x15 con 20... merda 25 kg si sentivano un pò troppo!!
abduttori 3x15 25kg
glutei 3x15 25kg
tricipiti spinte in basso 3x10 20kg+5kg..
che male però..
french press singolo seduto con manubrio 2x10 3kg
crunch inverso 3x15
20minuti tappeto...camminata veloce
post work
65gr riso+100gr gamberi
200gr fiocchi di latte+verdure+1c evo
total+10gr mandorlesigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
-
-
me la son fatta venire la forza....................dopo una giornata passata a ronfare!!!!!!!!aaaaaahOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
brava!! c'hai dato x bene anke te eh
sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
-
Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggiome la son fatta venire la forza....................dopo una giornata passata a ronfare!!!!!!!!aaaaaah
cavolo io ieri sera mi sn guardato il cartone d Ken e poi nn sn riuscito a prender + sonno,all'una ero ancora sveglio
Commenta
-
bel wo saretta continua così!!
Commenta
-
ah beh max ti meravigli anche sembravam 2 ghiri!!!Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio cavolo io ieri sera mi sn guardato il cartone d Ken e poi nn sn riuscito a prender + sonno,all'una ero ancora sveglio
grazie marcooo!!!Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
-
Commenta
-
cmq sono sara grazieOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggiobel wo simo...sempre in gamba!
sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
-
Commenta
-
ke mi combini cn ste gaffe..Originariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggiobel wo simo...sempre in gamba!
Commenta
-
pardon...Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggio
alla fantozzi...Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggioke mi combini cn ste gaffe..
Commenta
-
io ho fatto di peggioOriginariamente Scritto da ugox@ Visualizza Messaggio
alla fantozzi...
Commenta
-
Commenta
Commenta