Originariamente Scritto da Templare
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mia dieta
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza MessaggioMatteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
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ciao a tutti.dopo posto ladieta di oggi..sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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vado a lampadarmiiiiiiiiiiiiiiiiiiisigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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nulla lampada spostata a domani...
oggi
300 ml latte+6fette integrali
-mela+10gr mandorle
-70gr prosciutto+verdure45gr pane int+1c evo
-1ora step+15 serie da 10 dicrunch
-youg magro+banana
-90gr grana+verdure+1c evo+10gr nocciolesigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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[quote=xxam76;3359814]nooo xkè far csìììì...
i chiarimenti non servono!sigpicILmioDIARIOincasinato
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Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioHola SAra, boia chi molla, eh????sigpicILmioDIARIOincasinato
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Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiosi ma non scadiamo negli insulti, e non tiriamo in ballo terzisigpicILmioDIARIOincasinato
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggioanke... ma molto buona..c'è stato un pò d'incomprensione ultimamente,poi causa mia cm sempre....cmq sn già contento ke mi parli ancora..sigpicILmioDIARIOincasinato
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Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggiodai capelli lisci d'oro!!!
sigpicILmioDIARIOincasinato
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Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggiobuongiorno sarinasigpicILmioDIARIOincasinato
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Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggiociao zane..tutto bene?? eh io purtroppo o per fortuna son piu testarda di un mulo quando mi metto in testa delle cose!!BLOOD SWEAT & TEARS
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