Originariamente Scritto da Templare
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mia dieta
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Originariamente Scritto da domen3 Visualizza MessaggioMARPIONE AD USO CAPIONENon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ciao a tutti ragazzuoliiiiiiiiiiiiiiiiiiisigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggiociao a tutti ragazzuoliiiiiiiiiiiiiiiiiiiLast edited by domen3; 21-02-2008, 10:21:13.
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ciao !!!ciao mary,semmai più tardi,molto voletieri,dimmi tu qnd ci sei
ieri:
-300 ml ltte+6fette integ con marm snz zucc
-mela+10gr mndorle
-90gr grana+1c evo e verdure+45 gr pane int
-65 min step+15 serie da 10 crunch+10 serie da10 pesi braccia
-youg magro+arancia
-200r salmone lessato+1c evo e verdure+10 gr nocciole
oggi
-300ml latte+6wasa con marm snz zucc
-mela+10gr mandorle
-200gr gamberi+verdure+45 gr pane int+1c evo
-youg+10gr nocciole+pera
-110gr bresa+verdure+1c evosigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggiociao !!!ciao mary,semmai più tardi,molto voletieri,dimmi tu qnd ci seiMatteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."
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ciao ragazzi..oggi è venerdi e saretta lavora di piu al venerdi!!!!!
adesso mi guardo blow mentre workeggio..baciiiiisigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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mary tesoro siam messi proprio male a sto mondo non credi????poi mi dirai!!sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomo
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