mia dieta

[xxam76]

prrrrr...........cmq,il filetto se lo vai a prendere te prendi il pezzo intero che va tagliato dopo..lo sai vero??

no nn lo sapevo!! sn abituato a fracosta e scottona..niente piu'...se hai un macellaio di fiducia fai te,altrimenti vedo di organizzarmi io,sentendo un po' in giro..azz nn ho kiesto se abbiamo il pepe verde

[saraIMOLA]

no nn lo sapevo!! sn abituato a fracosta e scottona..niente piu'...se hai un macellaio di fiducia fai te,altrimenti vedo di organizzarmi io,sentendo un po' in giro..azz nn ho kiesto se abbiamo il pepe verde

al limite prendo tutto io va.......anche perche ci metto altre cose in mezzo
il filetto va cotto in 2 tempi,prima intero scottato di fuori,poi tagliato afettine e passato in forno

[dij]

fai 30minuti anche subito, ad una velocità adeguata x te.
piano piano andari piu veloce...

ma fare abb.veloce la corsa x 10minuti combini poco....prova. :-)

[saraIMOLA]

fai 30minuti anche subito, ad una velocità adeguata x te.
piano piano andari piu veloce...

ma fare abb.veloce la corsa x 10minuti combini poco....prova. :-)

ma non andavo a palla da schioppo se no mi stanco subito...
adesso alla prox volta vedo di aumentare

[katty84]

sara... il tuo obiettivo è dimagrire?
usi il cardio?

[saraIMOLA]

sara... il tuo obiettivo è dimagrire?
usi il cardio?

dimagrire piu che altro adesso rassodare perche' ho perso piu o meno 7 kg ..no il cardio no..se devo esser sincera n so nemmeno a cosa serva..cos'è?

[xxam76]

al limite prendo tutto io va.......anche perche ci metto altre cose in mezzo
il filetto va cotto in 2 tempi,prima intero scottato di fuori,poi tagliato afettine e passato in forno

ahhhh...sei te la cuoca.. io metto piatti e tutto il resto...si ma vedi di nn complicarti la vita x del filetto..bho mo' vado sotto ghisa ank'io...ciauu

[Templare]

dimagrire piu che altro adesso rassodare perche' ho perso piu o meno 7 kg ..no il cardio no..se devo esser sincera n so nemmeno a cosa serva..cos'è?

corsa

[saraIMOLA]

cosa vuoi che mi complichi.....acqua fresca per me.. metti anche il vino.. ihih ciao vado a far la spesaaaaaaaaaaa

[Templare]

ahhhh...sei te la cuoca.. io metto piatti e tutto il resto...si ma vedi di nn complicarti la vita x del filetto..bho mo' vado sotto ghisa ank'io...ciauu

buon w.o. fra, tra poco vado anch'io

[saraIMOLA]

corsa

figura dimmerda........
aspe che mi nascondo..

[dij]

il cardiofrequenzimetro.

cmq basta ke corri ad una velocità ke ti faccia avere un discreto fiato, mica ti devi ammazzare x eseguire il cardio in fascia x dimagrire...
e tieni quella velocità x 25-40minuti a seconda del tempo e della voglia ke hai.

[saraIMOLA]

ooooook..grazie del cons.........adesso vi saluto ragassi...........ciao

[katty84]

giusto!
ma se facesse una corsetta lenta.. senza raggiungere almeno il 65%... per 10 min... cosa risolve??

[Templare]

giusto!
ma se facesse una corsetta lenta.. senza raggiungere almeno il 65%... per 10 min... cosa risolve??

se per 10 min allora consiglio di fare alcuni scatti ...