zao zao
good work out
good work out
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ciao marcooooOriginariamente Scritto da pedro17 Visualizza Messaggiozao Zao
good Work OutsigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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ChuppinooooooooooooooooooooOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
sigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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ciao a tutti bodywebbari!!!
oggi
200ml latte+50gr allbran
2macchiati
1mela
80gr grana+4wasa+sugo di pomodoro con 1c evo
1magnum chocolate temptation
1 wasa+verdure+1c evo+100gr salmone nature
total+5gr mandorlesigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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bono il chocolate temptation.....Commenta
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ciaoooooo sara................
ti lascio un piccolo saluto e ...............
sabato parto x la vacanze!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ciao ciao
sigpic.....il nuovo sport dell'estate...."il lancio del bambinoooo"......
http://www.bodyweb.com/forums/photo-...che-opera.htmlCommenta
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ciao occhioni belli quasi meglio dei miei
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hai perso tempoOriginariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggiociaoooooo sara................
ti lascio un piccolo saluto e ...............
sabato parto x la vacanze!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ciao ciao
skerzo amico eh....buon divertimento
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ciao stellaNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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buone ferie a tutti e 2!!Originariamente Scritto da ilcalmo Visualizza Messaggiociaoooooo sara................
ti lascio un piccolo saluto e ...............
sabato parto x la vacanze!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ciao ciao
ciao uomo impunenteOriginariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggiociao occhioni belli quasi meglio dei miei
bruno da qnt tempo!!Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio
ciao gente!
oggi è il mio primo lunedì di vacanza dopo un anno di lavoro...
mi ride anche il c***!
oggi ne ho approfittato e mi sono allenata alla mattina, a stomaco vuoto, anzi, con un caffè macchiato della macchinetta che oltretutto faceva anche schifo però...
10 min tappeto
chest press 3x10 25kg
pettorali 3x10 15kg
croci su inclinata 3x10 3kg
adduttori 3x15 25kg
abduttori 3x15 25kg
glutei 3x15 25kg
tricipiti spinte in basso 3x10 20kg +5kg
french press singolo seduto con manubrio 3x10 3kg
crunch inverso 3x15
20minuti cyclette
post work
1 succo d'ananas da 200ml solo zuccheri della frutta
pranzo
salsa di pomodoro+1c evo+200gr platessa pesata congelata+4wasa
merenda
15gr mandorle+ananas 200gr
cena
80gr bresaola+verdura+1c evo+1wasa
prenanna
1total+5gr mandorlesigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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beddra picciriddra ma chi minchia fà?
latiti.....
stì diari stanno deficitando lustroCommenta
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aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah il mio lovely boyOriginariamente Scritto da domen3 Visualizza Messaggiobeddra picciriddra ma chi minchia fà?
latiti.....
stì diari stanno deficitando lustrosigpicILmioDIARIOincasinato
i muscoli non bastano a fare grande un uomoCommenta
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corro l'alèa del tranciamento genitali....ma un bacio a pizzicanneddra lo meriti.....Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggio
Last edited by domen3; 07-08-2008, 11:06:36.Commenta
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