mia dieta

[saraIMOLA]

tipo cazzuto

bene bene....vado a far la spesa.....non c'ho mica vogliaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[domen3]

e che vuol dire??





..dura?

tipo cazzuto

[saraIMOLA]

ciao picciutteddra duci duci

se non si capisce(minchia rura)quì giù da noi è un complimento eh

e che vuol dire??





..dura?

[domen3]

se non si capisce(minchia rura)quì giù da noi è un complimento eh

[domen3]

il mio omone dalla circonferenza inafferrabile e interminabile!!!!stai bene?

già dopo 2 ceres 135kg 191cm di stazza e 52cm di bic stasera inkontro il big bulldozer(del forum non so se lo conosci)oserei scrivere benissimo amore....ops è scappato
speriamo non legga il minchia rura....abbisogno ancora dei genitali

[saraIMOLA]

ciao picciutteddra duci duci

il mio omone dalla circonferenza inafferrabile e interminabile!!!!stai bene?

[domen3]

ciao picciutteddra duci duci

[saraIMOLA]

e le gambe duolono assai!

già...

ma buon giorno sara!!!!


tutto ok???


noi sempre di corsa ma tutto sommato ok!!!


ci siamo fatti 8 giorni di mare pugliese .....da dio!!!


abbiamo lasciato i cuccioli dai nonni e noi 2 facciamo i fidanzatini!!!


un'abbraccio!!!!

ciao enri!tutto bene grazie!!avete fatto bene,ogni tanto bisogna staccare e respirare un pò da soli...anche facendo i fidanzatini!!

[ilcalmo]

ma buon giorno sara!!!!


tutto ok???


noi sempre di corsa ma tutto sommato ok!!!


ci siamo fatti 8 giorni di mare pugliese .....da dio!!!


abbiamo lasciato i cuccioli dai nonni e noi 2 facciamo i fidanzatini!!!


un'abbraccio!!!!

[Pedro17]

e le gambe duolono assai!

[saraIMOLA]

alimentazione

200ml latte+6wasa con marm
2macc
pesca
65gr basmati+170gr gamberi+carote zucchine cetrioli (tt crudo)+1c evo

work
leg extension 3x10 penso di metter su 15 kg d-e-v-a-s-t-a-n-t-e-
squat orizzontale alla macchina 3x10 40kg
leg curl 3x10 10kg doloriiiii
calf in piedi 3x10 5kg
spalle°
alzate frontali con manubri(busto 90°) 3x10 3kg
alzate laterali seduto 3x10 3kg
crunch alla panca 3x15
crunch obliqui a cavo basso 150 rip con l'asta di legno
10 min cardio

post work

yog magro+pesca
100gr manzo+verdure+1c evo

[saraIMOLA]

e dov'è finita la schifezzuola?
ma dimmi 1 cosa il pranzo l'hai mangiato in quell'ordine? un po' cm mens ke comincia dalla verdura e finisce col primo??
a volte faccio un mix unico con riso e verdure..però di solito le mangio separatamente,una forchettata ad una cosa,e una ad un'altra


ma magnatelo te la carbonella lascia in pace 'sta ragazza..

qualcuno che coglie ogni tanto c'è da ste parti!!!!

[saraIMOLA]

carbone attivo contro il gonfiore...fa miracoli...
pompa e lascia stare i cho

non mi toccate la Sara, eh!!

una stellina protettrice sul mio diario!!! ciao bru!!

[saraIMOLA]

carbone attivo contro il gonfiore...fa miracoli...
pompa e lascia stare i cho

ma i cho non c'entrano!!!poi cmq se non mangio zuccheri cado per terra!!lo capisci o no?????
è gonfiore che non è alimentare...non c'entra il carbone attivo..cmq oggi non ce l'ho più

[Templare]

non mi toccate la Sara, eh!!