mia dieta

[Templare]

ahahahahaaaahhaahahahahhahahahaahahahahahhah

[saraIMOLA]

300ml latte+6wasa integrali con marm snz zucc+1 caffe macchiato
banana+caffè macchiato
100gr carpaccio di manzo+45 gr pane int+zucchine lesse e insalata iceberg+1c evo
65min step+10 serie da 10pesi braccia+15 serie da 10 crunch
-youg magro+arancia
-90gr grana+fagiolini+zucchine+1c evo+10gr nocciole

[Andrio]

ottimo saretta, dieta sempre ok

[saraIMOLA]

aaaaah grazie..ma prima leggevo su un diario che la dieta low carb a lungo andare può essere controproducente o creare effetti sfavorevoli..tu sai quali?

[Andrio]

si abbassa il metabolismo e pertanto l'organismo 'consuma' meno perché si adatta al minore introito CALORICO cercando di autodifendersi. per questo ogni tanto una bella ricarica di cibo e KCAL ci sta bene, per confondere l'organismo e fargli credere che non ci sia un deficit CALORICO. così detto alla buona

[saraIMOLA]

ok sempre chiarissimo e utilissimo

[audrey]

Non so perchè ma AMO queste ricariche...eheh

[Andrio]

grazie cara. mo però non METTERE IL MUSETTO NEL VASETTO DELLA NUTELLA! QUELLO SOLO IL SABATO!

[saraIMOLA]

no la nutella non mi attira cosi tanto sai.piuttosto preferisco una pizza o il salato.. il dolce smaga prima

[Andrio]

beh una bella pizzona è veramente super! con pomodorini e salame piccante, very ok

[mariasole82]

beh una bella pizzona è veramente super! con pomodorini e salame piccante, very ok

si si....pizza...ho voglia di pizza...tanta pizza!!!

[Andrio]

na bella PIZZA!

[Sly83]

semel in anno licet insanire, come dicevano i latini.

[mariasole82]

semel in anno licet insanire, come dicevano i latini.

è il semel in anno che manca a me!!! io insanisco troppo spesso!!

[Andrio]

in settimana?