Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

Buongiorno!
Secondo me la puoi prendere anche con calma... Tanto questo weekend per cambiare dovrebbe essere brutto...

Capisco limitare i FAT, ma prendendone così pochi come fai no so come fai a stare in piedi... E' peggio della fase di digiuno del mio digiuno intermittente...

eh lo so...ma per un giorno o 2 dovrei reggere abbastanza bene.
stasera wo dorso/bicipti.....dovrebbe passare senza particolari intoppi.
Venerdì 40min cardio in fascia lipo.....
Sabato gambe/spalle......e qui ci sarà da ridere!

[giacomo82]

Domenica poi mini-refeed (max 300gr cho) + free meal (sushi)

[mariasole82]

Domenica poi mini-refeed (max 300gr cho) + free meal (sushi)

anche io free meal sabato.....POLLLLLLLOOOOOOO!!!!
ma preso in rosticceria e con tutta la pelle!!

[giacomo82]

anche io free meal sabato.....POLLLLLLLOOOOOOO!!!!
ma preso in rosticceria e con tutta la pelle!!

grande Mary!!!!

[xxam76]

bella Giacomino...ancora dieta da fame eh...e poi peggio de prima...ma vai a duracel...cn stì è poki grassi me stramazzo x terra io...

[giacomo82]

dai dai che ormai siamo agli ultimi sforzi....che xò sn i più duri e difficili.

[IceHand]

Buon di' bro'...cme va' con il rialzo di carboidrati?

[giacomo82]

Buon di' bro'...cme va' con il rialzo di carboidrati?

altro che rialzo....sn sempre più in ribasso.....

[IceHand]

Mamma mia....non ti garba proprio la cosa eh?

[anton]

Buondì

[giacomo82]

Buondì

[anton]

Se leggi cn attenzione il mio diario, nn è stato pianificato alcun allenamento......molte cose nn sono chiare, durate di allenameti, aerobica ecc....forse nn hai letto tutto..va be...mi dispiace...
cia cia

[giacomo82]

Se leggi cn attenzione il mio diario, nn è stato pianificato alcun allenamento......molte cose nn sono chiare, durate di allenameti, aerobica ecc....forse nn hai letto tutto..va be...mi dispiace...
cia cia

[anton]

o giacomo, ma ke ti 6 arrabbiato???guarda che nnn era mia intenzione......

[giacomo82]

o giacomo, ma ke ti 6 arrabbiato???guarda che nnn era mia intenzione......

ma che arrabbiato......
solo che nn capisco tutti sti tuoi dubbi inutili.
Pianifica un allenamento, pianifica la dieta.....ma poi seguili...non puoi cambiare idea tutti i giorni altrimenti nn arrivi da nessuna parte!