Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

Buongiorno Jack, felice di leggere che va meglio...

Decisamente!
In questi 2gg mi son concesso di mangiare un pò più liberamente...anche se non ho esagerato molto.
Ora sono tornato in low-carb....mi faccio un paio di sett cosi poi vedo come va e se sarà il caso tornerò in cheto, ma non credo proprio.
Dopo tutto questo tempo a cho ridottissimi sento che inserendoli sto decisamente meglio, anche se a dir la verità accuso un pochino di sonnolenza e spossatezza ma sn sicuro che è una cosa passeggera.
Tu invece come stai?
E' un pò che nn ti becco più in msn....stasera ci sei?

[Simona... e basta!]

Decisamente!
.......
Tu invece come stai?
E' un pò che nn ti becco più in msn....stasera ci sei?

Ho staccato e mi sono fatta un po' di vacanza
Credo di si, se la conn regge... anche se fino a sabato sono sempre di corsa...

[PrinceRiky]

ho letto sopra che sei 57 kili, ho letto male?

[cressi007]

bene son contento che stai meglio..questi giorni eri cotto dalla dieta..ora pensa a spaccare sti pesi..
p.s.=che pudding stai prendendo?
p.s.s.=quel ricchione di nemy e' ovunque aahh

[anton]

ciao giacomo....

[giacomo82]

ho letto sopra che sei 57 kili, ho letto male?

no no, hai letto bene!
ovviamente 57kg era il preso pre-ricarica di sabato pomeriggio.
Stasera ripeto la pesata.....credo sarò attorno ai 61/62kg....ma è tutta h20 che in 3gg al max ributto giù.....ora non so xò se andrò avanti ancora con i regimi estremi di prima...magari o mi butto in low-carb oppure farò dei cambiamenti quotidiani;
es:
mar: low-carb
mer: cheto
giov: low-carb (post-wo)
ven: cheto
sab: psmf
dom: ricarica (max 300gr cho)

vediamo se riusciamo a fottere un pò sto caxxo di metabolismo ormai in stallo

bene son contento che stai meglio..questi giorni eri cotto dalla dieta..ora pensa a spaccare sti pesi..
p.s.=che pudding stai prendendo?
p.s.s.=quel ricchione di nemy e' ovunque aahh

A bbello......mi fa piacere quando passi dalle mie parti!
Il pudding è quello della Instone, ultimamente ho provato anche il muscle pudding della cytosport, che è decisamente migliore ma stavolta era finito e poi, cmq, questo della Instone come valori imho non ha eguali:
20gr pro
3gr cho
3gr fat

ciao giacomo....

Ciao Boy!

[anton]

Giacomo....ma hai qualche foto??nn riesco a immaginarti..anke 62 kg sono poki.... ..
forse xkè nn sono mai stato sotto i 74 kg..almeno negli ultimi 8 anni

[giacomo82]

Giacomo....ma hai qualche foto??nn riesco a immaginarti..anke 62 kg sono poki.... ..
forse xkè nn sono mai stato sotto i 74 kg..almeno negli ultimi 8 anni

l'unica foto che ho messo l'ho messa quest'inverno....qnd seguivo una dieta un pochino diversa....infatti ero parecchio coperto.
Se cerche tra gli allegati la troverai......in foto sarò stato all'incirca 64kg....ora nn ricordo con precisione....bf attorno al 12/13%, forse un pelo di +

[anton]

ora cerco.....la curiosità mi assale......ma è nel tuo diario o in photo gallery??

[giacomo82]

ora cerco.....la curiosità mi assale......ma è nel tuo diario o in photo gallery??

è nel diario;
quando vedi la lista dei messaggi nella pagina principale cerca il mio diario e clicca sulla graffetta. così ti apre subito gli allegati....la foto dovrebbe chiamarsi "palestra_01"

[malexio]

Però mi son perso una cosa... Quanto sei alto x pesare 57kg?
Nel giorno della prox ricarica ci posti le tue misure prima di cominciare il primo lauto pasto?

[alex87alex]

1'70 E' scritto all'inizio del diario

[giacomo82]

Però mi son perso una cosa... Quanto sei alto x pesare 57kg?
Nel giorno della prox ricarica ci posti le tue misure prima di cominciare il primo lauto pasto?

Vorrai dire..."quanto sei basso..."?
170cm
bhe, ale, ora con le ricariche mi terrò un pochino più leggero.....ora diciamo che stavo sui 500/600gr cho....dalla prossima volta mi limiterò a max 350gr
Per qnt riguarda le misure no problem, le posterò di sicuro!
C'è da dire xò che cn qst regimi arrivo all'ultimo giorno di scarica che sn tirato come un tamburo ma parecchio provato fisicamente

[giacomo82]

Alex, te come la vedi l'idea di modificare il regime alimentare tutti i girni come ho scritto sopra?
Ti rifaccio l'esempio:
mar: low-carb (wo)
mer: cheto (rest)
giov: (low-carb, solo post wo)
ven: cheto (cardio)
sab: psmf (wo)
dom: refeed 350gr cho

magari mandami dorian se hai occasione di sentirlo che sn curioso di sapere un suo parere

[alex87alex]

Giacomino, nn dovevi farti l'iso???

Imho ti devi resettare... Mangia cm un cristiano SANO e vedrai che ne gioverà sia il fisico che la mente

PS: Basta cheto, please e anche psmf