Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

..mi raccomando nn fare cm me,stacca ogni tanto altrimenti il fegato va a puttane,cm al sottoscritto. purtroppo e roba ke costa..

Il fegato o i reni???
Io per "tamponare" l'integrazione cerco di bere il piu possibile per andare in bagno spesso....in settimana arrivo a bere 4lt d'h2o al giorno.
Cmq ora ho staccato un po con le whey....anche xchè le ho finite stamattina....
Quindi per un po a colazione andrò di albumi!
Finita la confezione del Nitrix stacco pure con quello.

[giacomo82]

Nel pre-nanna xo invece dei fiocchi pensavo a 60gr di parmigiano...che dite??
Aumenterebbero un po le Kcal....anche se di pochissimo, le pro e pure i fat....e ridurrei i cho!

[xxam76]

Il fegato o i reni???
Io per "tamponare" l'integrazione cerco di bere il piu possibile per andare in bagno spesso....in settimana arrivo a bere 4lt d'h2o al giorno.
Cmq ora ho staccato un po con le whey....anche xchè le ho finite stamattina....
Quindi per un po a colazione andrò di albumi!
Finita la confezione del Nitrix stacco pure con quello.

bevi molto bravo,io intendevo cmq il fegato,gli integratori dopo un pò lo ingolfano...cmq i primi sintomi sn i brufoli,io sto curando da 2week e ancora nn sn andatri via

[giacomo82]

bevi molto bravo,io intendevo cmq il fegato,gli integratori dopo un pò lo ingolfano...cmq i primi sintomi sn i brufoli,io sto curando da 2week e ancora nn sn andatri via

Ma intendi sul viso oppure in tutto il corpo???
A me a volte vengono sull'addome ma sn SOTTOPELLE, è come se fossero piccole palline di grasso.....si vedono se mi metto sotto la luce....magari restano li qualche giorno poi spariscono....mi sn pure fatto vedere da un dermatologo ma nn mi ha saputo dire neppure lui cosa siano....ha cmq escluso qualche malattia e/o patologia!

[xxam76]

Ma intendi sul viso oppure in tutto il corpo???
A me a volte vengono sull'addome ma sn SOTTOPELLE, è come se fossero piccole palline di grasso.....si vedono se mi metto sotto la luce....magari restano li qualche giorno poi spariscono....mi sn pure fatto vedere da un dermatologo ma nn mi ha saputo dire neppure lui cosa siano....ha cmq escluso qualche malattia e/o patologia!

io mi sn riempito la skiena,e nn erano piene di grasso,il classico cn la puntina bianca,ma rossi belli grandicelli e se li toccavo mi bruciavano,cmq puoi stare tranquillo,dalla descrizione ke m'hai fatto nn sn loro quelli ke devi temere..

[giacomo82]

io mi sn riempito la skiena,e nn erano piene di grasso,il classico cn la puntina bianca,ma rossi belli grandicelli e se li toccavo mi bruciavano,cmq puoi stare tranquillo,dalla descrizione ke m'hai fatto nn sn loro quelli ke devi temere..

Good!
Bhe, che ne pensi del mio wo di oggi??

[alex87alex]

Nel wo cambierei il curl bil----> spostalo prima del curl hammer

[giacomo82]

Nel wo cambierei il curl bil----> spostalo prima del curl hammer

Infatti ufficialmente era cosi.....ma TUTTI, e dico TUTTI i supporti per il bil erano occupati, non mi andava di appoggiarlo per terra e portarmelo in giro per tutta la palestra....cosi ho invertito!
Cmq ho fatto strabene gli hummer curl....il 5x5 col bil invece l'ho fatto un po alla *****, infatti mi son fermato alla 4serie perchè mi aiutavo troppo cn la schiena!

[milano rulez]

ciao sono nuovo come ti trovi con questa dieta

[xxam76]

Nel wo cambierei il curl bil----> spostalo prima del curl hammer

Infatti ufficialmente era cosi.....ma TUTTI, e dico TUTTI i supporti per il bil erano occupati, non mi andava di appoggiarlo per terra e portarmelo in giro per tutta la palestra....cosi ho invertito!
Cmq ho fatto strabene gli hummer curl....il 5x5 col bil invece l'ho fatto un po alla *****, infatti mi son fermato alla 4serie perchè mi aiutavo troppo cn la schiena!

bello cmq cm wo,il curl cn bilancere ne ha risentito dal martello x quello ke nn andava più su,hai iniziato da un complementare e poi sei passato al fondamentale..ma x una volta fa niente...continua csì Giacomo.

[giacomo82]

Alimentazione 29/01/2008, Martedì, Low-carb

COLAZIONE: 20GR WHEY+H2O, 60GR ALBUMI, 1UOVO INTERO; 1CPS THERMO STACK. 3CPS NITRIX(40MIN PRIMA DI COLAZIONE);
SPUNTINO: 50GR PARMIGIANO;
PRANZO: 200GR PETTO POLLO, VERDURA, 20GR EVO; - 3CPS NITRIX;
SPUNTINO: 60GR BRESAOLA, 10GR NOCCIOLE;
CENA: 320GR ALBUMI, 50GR PECORINO, 100GR SOTTILETTE, 2BABYBEL;
PRE-NANNA: 30GR CASEINE (+WATT 90), 5/6MANDORLE; 3CPS NITRIX

KCAL: 1662
PRO: 219GR - 876KCAL - 51%
FAT: 89GR - 805KACL - 46%
CHO: 12GR - 50KCAL - 3%

Oggi riposo

[alex87alex]

Ottimo

[giacomo82]

Ottimo

Troppi cho!

[xxam76]

Troppi cho!

ma va la!! io li porterei a 30g

[alex87alex]

Troppi cho!

Cmq stai sulla strada giusta: continua così