Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

10/06/08

Buongiorno a tutti........eh eh eh, dopo la seconda mega mangiata di ieri....sapientemente postata in sgarri del fine settimana...da oggi si ritorna a regime.....e si riprende col Gironda!

Colazione: 22gr whey
Spuntino: 200gr fiocchi, 20gr nocciole
Pranzo: 150gr petto pollo, verdura, 20gr evo
Spntino: 30gr nocciole
Cena (post-wo): 160gr merluzzo, verdura

Kcal: 1250
Pro: 125gr 39%
Fat: 80gr 59%
Cho: 5gr 2%

[malexio]

Buongiorno a tutti........eh eh eh, dopo la seconda mega mangiata di ieri....sapientemente postata in sgarri del fine settimana...da oggi si ritorna a regime.....e si riprende col Gironda!

Colazione: 22gr whey
Spuntino: 200gr fiocchi, 20gr nocciole
Pranzo: 150gr petto pollo, verdura, 20gr evo
Spntino: 30gr nocciole
Cena (post-wo): 160gr merluzzo, verdura

Kcal: 1250
Pro: 125gr 39%
Fat: 80gr 59%
Cho: 5gr 2%

Buongiorno! Io penso che morirei di fame... EhEh!

[giacomo82]

Buongiorno! Io penso che morirei di fame... EhEh!

eh, Alessio, dopo sti 2gg di fuoco 1200kcal ci stanno!
stasera Gironda......azz

[anton]

Hola giacomo.....tt bene???
ti 6 rimesso sotto cn la dieta.......bravo...

[giacomo82]

Hola giacomo.....tt bene???
ti 6 rimesso sotto cn la dieta.......bravo...

io non mollo mai......e sti 2gg di stacco mi han fatto davvero bene!
stasera in gym spacco le montagne

[anton]

io non mollo mai......e sti 2gg di stacco mi han fatto davvero bene!
stasera in gym spacco le montagne

Bravo....nn si molla...
ma ti voglio ricordare che aspetto i tuoi punti.......
peccato solo per ieri, sta caxxo d'italia......visto la partita???

[giacomo82]

Bravo....nn si molla...
ma ti voglio ricordare che aspetto i tuoi punti.......
peccato solo per ieri, sta caxxo d'italia......visto la partita???

dopo 7/8 birre non distinguevo più le maglie arancio da quelle azzurre....cmq si, l'ho vista

[anton]

be, se è per questo anche l'italia in campo nn distingueva la porta dove buttare la palla...peccato....

[Dark_Lord]

dopo 7/8 birre non distinguevo più le maglie arancio da quelle azzurre....cmq si, l'ho vista

allora ti e' andata anche bene

[giacomo82]

allora ti e' andata anche bene

infatti al 3goal dei tulipani son saltato in piedi urlando.......solo le facce incazzate dei miei amici mi hanno riportato alla dura realtà.......

[anton]

Speriamo di farcela...dai la romania la battiamo, poi dobbiamo far fuori i galletti francesi ed è fatta.....SPERIAMO.....

[giacomo82]

In anteprima mondiale......


Gironda di stasera.....
panca piana
spinte panca 30°
croci panca 30°
chest press
curl bil ez
panca scott
curl al cavo basso

tutto in 8x8
20-25" rest...........

p.s: e son già a 3sedute sulla nobile tazza in ceramica.

[mariasole82]

Gironda di stasera.....
panca piana
spinte panca 30°
croci panca 30°
chest press
curl bil ez
panca scott
curl al cavo basso

tutto in 8x8
20-25" rest...........

p.s: e son già a 3sedute sulla nobile tazza in ceramica.

io ieri sono arrivata a 5

[giacomo82]

io ieri sono arrivata a 5

bhe, siamo solo alle 13:45.....sto già smarmittando sulla sedia.....prevedo un altro paio di sedute per espletare completamente i depositi.....
cmq tornare a 1200kcal dopo 2gg del genere è leggermente massacrante....speriamo di riabituarsi alla svelta......anche se devo dire che fisicamente mi vedo pure bene........forse il mio fisichetto mi vuole ringraziare di averlo finalmente saziato....??!!!

[mariasole82]

bhe, siamo solo alle 13:45.....sto già smarmittando sulla sedia.....prevedo un altro paio di sedute per espletare completamente i depositi.....
cmq tornare a 1200kcal dopo 2gg del genere è leggermente massacrante....speriamo di riabituarsi alla svelta......anche se devo dire che fisicamente mi vedo pure bene........forse il mio fisichetto mi vuole ringraziare di averlo finalmente saziato....??!!!

io voglio la pizza di cui si parlava ieriiiiiii o una quintalata di pesce arrostito...