Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

buongiorno popolo....

[giacomo82]

07/06/2008

Colazione: 3uova intere
Pranzo: 150gr petto pollo, verdura, 3cpr cla
Spuntino: 112gr tonno nat, 3cpr cla
Cena: 150gr petto pollo, 3cpr cla
Pre-nanna: 200gr fiocchi

Diciamo che non considero l'uscita serale......
ieri sera mi sn trattenuto, ........speriamo di fare il bravo anche stasera.

Domani refeed:
Colazione: 80gr gallette, hero diet, 200ml albumi, 200ml latte scremato
Spuntino: 1risolat fage, 60gr bresaola
Pranzo: 150gr basmati, 250gr sushi
Spuntino: 100gr gallette, 80gr bresaola
Cena: pizza+birra oppure
200gr riso al curry+verdurelle
Spuntino: 50gr fette wasa+miele, 200ml latte scremato, 20gr whey

[anton]

buongiorno....
giacomo, i fiocchi no...ti appannano...addio 5%....
ma le uova intere come te le prepari?sode???e il pollo!!!

[giacomo82]

buongiorno....
giacomo, i fiocchi no...ti appannano...addio 5%....
ma le uova intere come te le prepari?sode???e il pollo!!!

tu continua ad ascoltare il tuo istruttore....

[anton]

tu continua ad ascoltare il tuo istruttore....

...ma 6 tu il mio istruttore ora....
come va stamattina? io come al solito ho fame

[giacomo82]

...ma 6 tu il mio istruttore ora....
come va stamattina? io come al solito ho fame

mi sn fatto un after da panico.....quindi va male......ho un sonno clamoroso ma fame neppure tanta.....e vengo da 12ore di digiuno!!!
x fortuna domani si ricarica alla grande

[polscol]

bella ricarica pulita

[giacomo82]

bella ricarica pulita

sperando di mantererla tale.........ma non ci dovrebbero essere problemi....mi concedo il sushi che già è una gran cosa x me!
e cmq credo che anche la pizza ci stia dentro senza particolari problemi

[alex87alex]

buongiorno....
giacomo, i fiocchi no...ti appannano...addio 5%....
ma le uova intere come te le prepari?sode???e il pollo!!!

Guarda le foto in firma di "peppe999r"... Si tira con 2 giorni di bagordi e 5 giorni di dieta nemmeno troppo ferrea... Figurati se si mette a fare lo schizzinoso con i fiocchi

Cmq la questione è alquanto soggettiva: a basse bf lo capisci subito se un alimento è da scartare... Bastano un paio di giorni che nn si consuma quell'alimento che già la qualità della pelle migliora parecchio, quindi se nn ha notato niente allora è bene che giacomino li usi ancora

[polscol]

ma il sushi....

scusa l igoranza..è un involtino con carne di pesce...??

[giacomo82]

Guarda le foto in firma di "peppe999r"... Si tira con 2 giorni di bagordi e 5 giorni di dieta nemmeno troppo ferrea... Figurati se si mette a fare lo schizzinoso con i fiocchi

Cmq la questione è alquanto soggettiva: a basse bf lo capisci subito se un alimento è da scartare... Bastano un paio di giorni che nn si consuma quell'alimento che già la qualità della pelle migliora parecchio, quindi se nn ha notato niente allora è bene che giacomino li usi ancora

ottimo brò......
ieri sei stato a infiocinare in riviera come al solito oppure....?

[giacomo82]

ma il sushi....

scusa l igoranza..è un involtino con carne di pesce...??

è pesce crudo e riso
in pratica come dici tu, un "involtino" ma molto molto piccolo, di riso basmati e dentro c'e pesce crudo.
come valori non è male: proteine nobili, carbo e pochissimi fat!

[anton]

Guarda le foto in firma di "peppe999r"... Si tira con 2 giorni di bagordi e 5 giorni di dieta nemmeno troppo ferrea... Figurati se si mette a fare lo schizzinoso con i fiocchi

Cmq la questione è alquanto soggettiva: a basse bf lo capisci subito se un alimento è da scartare... Bastano un paio di giorni che nn si consuma quell'alimento che già la qualità della pelle migliora parecchio, quindi se nn ha notato niente allora è bene che giacomino li usi ancora

ma io scherzavo!!!

[polscol]

a porca zozza..lo mangerei ogni giorno..ma lo fai tu o vai al risto?

[giacomo82]

a porca zozza..lo mangerei ogni giorno..ma lo fai tu o vai al risto?

risto Jappo da asporto......lo preparano fresco tutti i giorni....me ne faccio preparare una porzione bella grande e la porto via.
un pò caro ma il gioco vale la candela!