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giorno giacomo, per quanto riguarda il polase pendi veramente le pasticche che sono solo potassio e magnesio senza carbo, le bustine invece hanno i carbo.
per quanto riguarda pasqua e pasquetta, magna!! poi quello che ci esce ci esce
Ti dico la mia: se a Pasquetta devi mangiare con gli amici/parenti e ti creerebbero prob quando fai lo schizzinoso allora mi farei pranzo di Pasqua pesante, cena leggera, poi Pasquetta giù a rotta di collo... 2 giorni che vuoi che ti facciano? Mangia e spingi
Io invece mi faccio Pasqua completamente pesante poi Pasquetta ritorno in dieta. Martedì poi comincio la scheda nuova, quindi ho bisogno di energie
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Ti dico la mia: se a Pasquetta devi mangiare con gli amici/parenti e ti creerebbero prob quando fai lo schizzinoso allora mi farei pranzo di Pasqua pesante, cena leggera, poi Pasquetta giù a rotta di collo... 2 giorni che vuoi che ti facciano? Mangia e spingi
Io invece mi faccio Pasqua completamente pesante poi Pasquetta ritorno in dieta. Martedì poi comincio la scheda nuova, quindi ho bisogno di energie
Io e te abbiamo troppe cose in comune........
.....il che inizia a preoccuparmi.....e non poco!
Cmq ho letto la tua nuova scheduzza.....azz, bella pesante vedo!
Ma gli obbiettivi con quella intensità quali sarebbero?
Per quanto riguarda l'alimentazione rimane invariata o pensi di cambiare qualcosa anche in quella?
Praticamente ho detto a Dorian che volevo cambiare tipo di allenamento: niente multifrequenza, volevo sximentare la vecchia filosofia Weider. L'obiettivo è ipertrofia ma con un occhio particolare alle braccia che sono il mio punto debole
L'alimentazione l'ho leggermente modificata questa sett: sono passato da 100 a 150g di riso post-wo. La ricarica di questa sett rimane invariata, xchè tanto Pasqua è la settimana dp: già ho in camera mia l'uovo della Lindt con le mandorle e cioccolato al latte da 450g. Secondo te chi se lo mangerà???
Con quella scheda ci vedo bene un aumento dei carbs, xò valuto se è il caso dp la prima sett di sperimentazione
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
Praticamente ho detto a Dorian che volevo cambiare tipo di allenamento: niente multifrequenza, volevo sximentare la vecchia filosofia Weider. L'obiettivo è ipertrofia ma con un occhio particolare alle braccia che sono il mio punto debole
L'alimentazione l'ho leggermente modificata questa sett: sono passato da 100 a 150g di riso post-wo. La ricarica di questa sett rimane invariata, xchè tanto Pasqua è la settimana dp: già ho in camera mia l'uovo della Lindt con le mandorle e cioccolato al latte da 450g. Secondo te chi se lo mangerà???
Con quella scheda ci vedo bene un aumento dei carbs, xò valuto se è il caso dp la prima sett di sperimentazione
You???
Cmq...dato che pensavo di prendere qualche spunto i recuperi come li tieni?
120" per i fondamentali
90" per gli altri?
E nello stripping?
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Io ci metto pure la tipica colazione pasquale che si fà a Roma 
E' a Pasqua, che mi sfondooooooo!!
???
Sposami e nn te ne pentirai 
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