Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

Alimentazione 08/02/2008, Venerdì, Low-carb

PRE-COLAZIONE: 3CPS NITRIX
COLAZIONE: 197GR ALBUMI;
SPUNTINO: 90GR PETTO DI TACCHINO, 10GR NOCCIOLE;
PRE-PRANZO: 3CPS NITRIX;
PRANZO: 110GR BRESAOLA, 70GR RACLETTE, 22GR BABYBEL;
SPUNTINO: 75GR BRESAOLA, 22GR BABYBEL;
CENA: 266GR ALBUMI, 75GR RICOTTA AL FORNO, 22GR BABYBEL**
PRE-NANNA: 3CPS NITRIX+ 150GR FIOCCHI BAYERLAND

KCAL: 1515
PRO: 193GR - 770KCAL - 48%
FAT: 88GR - 793KCAL - 50%
CHO: 8GR - 33KCAL - 2%

**Eh eh, mi piacciono proprio tantissimo!!

[Andrio]

beh, siamo sempre stabili

[giacomo82]

Eh lo so anch'io; Purtroppo xò non riesco ancora a dare una svolta alla mia dieta....vorrei provare a cambiarla un po, magari aggiungendo anche qualche gr di cho.....sempre restando sui 30/40gr al giorno, xò non saprei proprio cosa sistemare.
Volevo anche provare a fare una settimana senza latticini e formaggi per vedere se riuscivo ad eliminare un po di ritenzione ma a quel punto non saprei piu da dove pigliare i fat.

[giacomo82]

Alimentazione 09/02/2008, Sabato, Low-carb

PRE-COLAZIONE: 3CPS NITRIX;
COLAZIONE: 246GR ALBUMI;
PRANZO: 110GR TONNO AL NAT, 70GR RACLETTE, 44GR BABYBEL;
PRE-WO: 4CPS NITRIX;
POST-WO: 30GR WHEY+H2O;
SPUNTINO: 220GR PUMCAKES PROTEICI - CONSIGLIATI DAL MITICO TRISTAN(http://www.bodyweb.it/forums/showthr...18#post3285118)
CENA: 100GR SALMONE AFFUMICATO, 80GR RICOTTA, 70GR BRESAOLA;
PRE-NANNA: 3CPS NITRIX+ 200GR FIOCCHI EXQUISIA;

KCAL: 1522
PRO: 237GR - 949KCAL - 59%
FAT: 67GR - 604KCAL - 38%
CHO: 11GR - 45KCAL - 3%

[xxam76]

qnd leggo la tua alimentazione mi kiedo sempre cm fai a stare a 1500cal... io se sto sotto le 3400 ca. scompaio...

[yeah]

sono tornato a romperti se tu facessi uno spunto a meta m attina alzeresti un p le cal no

[spot86]

qnd leggo la tua alimentazione mi kiedo sempre cm fai a stare a 1500cal... io se sto sotto le 3400 ca. scompaio...

adattamento...l'RMR si abbassa, se solo giacomo lo capisse...

@giulio: giuro che son contento che sei tornato, ma ti prego:
1) scrivi in modo leggibile, senza fretta...qui non è una gara a chi fa vedere che sa rispondere prima, per quello devi andare da Enrico Papi...
2) pure se non funziona la tastiera, scrivi, ricontrolla e poi invia...
3) se vuoi scrivere più cose, prima di inviare una sola frase, aspetta qualche momento, magari ti verrà in mente altro che scriverai insieme alla prima frase...scrivi tutto in un post e rendi tutto pià facile per tutti...

Propongo a tutti gli intrallazzatori dei diary (andrio, max, giacomo, io, whipp, dorian, templare e tanti altri), di reputarti se tra qualche tempo avrai seguito questi 3 punti, di sreputarti in caso contrario...voi raga, che ne dite??

[yeah]

adattamento...l'RMR si abbassa, se solo giacomo lo capisse...

@giulio: giuro che son contento che sei tornato, ma ti prego:
1) scrivi in modo leggibile, senza fretta...qui non è una gara a chi fa vedere che sa rispondere prima, per quello devi andare da Enrico Papi...
2) pure se non funziona la tastiera, scrivi, ricontrolla e poi invia...
3) se vuoi scrivere più cose, prima di inviare una sola frase, aspetta qualche momento, magari ti verrà in mente altro che scriverai insieme alla prima frase...scrivi tutto in un post e rendi tutto pià facile per tutti...

Propongo a tutti gli intrallazzatori dei diary (andrio, max, giacomo, io, whipp, dorian, templare e tanti altri), di reputarti se tra qualche tempo avrai seguito questi 3 punti, di sreputarti in caso contrario...voi raga, che ne dite??

cmq passa sul mio nuovo diary please i love u

[giacomo82]

cmq passa sul mio nuovo diary please i love u

azz, pensavo fossi morto!
cmq rep di benvenuto for you.....oggi sono in ricarica quindi sono più buono!!!

[yeah]

REP FOR U TOO

[giacomo82]

10/02/2008 Ricarica - 1° Parte

COLAZIONE: 195GR ALBUMI, 60GR FETTE INT. WASA, 35GR HERO DIET, 250ML LATTE SCREMATO, 1YOGURT MAGRO AL COCCO;
PRANZO: 110GR RISO BASMATI+120GR POLPA DI GRANCHIO+POMODORINI+SALSA DI SOIA
POST-PRANZO: 100GR GELATO COOKIE'S+NUTELLA, UNA FETTINA DI BUDINO

[spot86]

no caxxo, non dovevi repparlo...

[spot86]

che marca è il gelato?? Ma la nutella aggiunta da te??

[giacomo82]

no caxxo, non dovevi repparlo...

infatti non ho potuto farlo.....l'avevo fatto da poco.....!
cmq why?

[giacomo82]

che marca è il gelato?? Ma la nutella aggiunta da te??

Il gelato l'ho preso in gelateria:
COOKIE'S: Praticamente è cioccolato con aggiunta di biscotti sbriciolati e qualcos'altro che nn riesco a capire...cmq è un orgasmo unico!
Il gusto Nutella era l'altra metà della vaschetta!!!!
La parte con il gusto yogurt è rimasta intonsa.......x ora!