Le mie avventure in "Metabolica"

**yeah** · 22-01-2008, 21:37:07

cm va giacomino

**giacomo82** · 22-01-2008, 21:45:38

Giacomino tua sorella......
cmq non c'è male

**yeah** · 22-01-2008, 23:43:14

ahahah

**RAMONE** · 22-01-2008, 23:46:24

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

Giacomino tua sorella......
cmq non c'è male

**alex87alex** · 23-01-2008, 18:59:15

X l'integrazione nn penso ci siano prob abbinando i 2, xò mi terrei il thermostack x quando ne avrai veramente bisogno (quando cioè ti fai un ciclo di cut). Ora essenzialmente lo vedo inutile (cmq sentiamo chi ne capisce + di me

)

E poi 2cps mi sembrano poche... Almeno il doppio, direi 2 a colazione e 2 a pranzo

**giacomo82** · 23-01-2008, 21:47:42

Alimentazione 23/01/2008, Mercoledì, Low-carb + integrazione:

COLAZIONE: 180GR ALBUMI, 25GR SOTTILETTE - 2CPS THERMO STACK
SPUNTINO: 60GR BRESAOLA, 10GR NOCCIOLE;
PRANZO: 165GR PETTO, VERDURA, 20GR EVO - 2CPS THERMO STACK
ORE 15.45: 3CPS NITRIX;
SPUNTINO: 30GR MILK PROTEIN WATT+, 10GR MANDORLE;
PRE-WO: 3CPS NITRIX;
CENA: 320GR ALBUMI, 50GR FETA, 25GR SOTTILETTE;
PRE-NANNA: 200GR FIOCCHI ALPINA;

KCAL: 1395
PRO: 185GR - 739KCAL - 50%
FAT: 78GR - 701KACL - 47%
CHO: 10GR - 41KCAL - 3%