Le mie avventure in "Metabolica"

[giacomo82]

Buongiorno ragazzi;
come vedete ieri sera c'è stato un cambio di programma....pizzata generale con gli amici....c'eravamo tutti e non succedeva da mooooolto tempo. Gran bella serata.
mi sono pure contenuto col cibo.....ed oggi si prosegue la ricarica!
Buona Domenica a tutti!!!

[Andrio]

Buongiorno ragazzi;
come vedete ieri sera c'è stato un cambio di programma....pizzata generale con gli amici....c'eravamo tutti e non succedeva da mooooolto tempo. Gran bella serata.
mi sono pure contenuto col cibo.....ed oggi si prosegue la ricarica!
Buona Domenica a tutti!!!

buongiorno giacomo, beh dai è andata bene ieri sera, ti sei fatto pure il pre nanna! oggi continua a ricaricare che da domani ti farai ottimi wo

[giacomo82]

Ciao Andrio....guarda se cmq calcoliamo le kcal siamo sempre sotto le 2000...quindi in teoria ieri non ho ricaricato nulla e la pizza nn ha influito....se stasera mi gira il caxxo esco con la morosa e ce la mangiamo ancora!
Oggi punto ad arrivare alle 3000/4000kcal

[Andrio]

Ciao Andrio....guarda se cmq calcoliamo le kcal siamo sempre sotto le 2000...quindi in teoria ieri non ho ricaricato nulla e la pizza nn ha influito....se stasera mi gira il caxxo esco con la morosa e ce la mangiamo ancora!
Oggi punto ad arrivare alle 3000/4000kcal

beh, anche se ieri non sei salito con le KCAL hai pur sempre ricaricato un pò i carbo visto e considerato che hai introdotto alimenti che normalmente non mangi come la pizza a base di carbo

[giacomo82]

Eh ma in teoria, correggimi se sbaglio, io se non supero il mio met. basale giornaliero potrei pure mangiare SOLO carbo che tanto non metterei su un grammo......giusto?

[Andrio]

Eh ma in teoria, correggimi se sbaglio, io se non supero il mio met. basale giornaliero potrei pure mangiare SOLO carbo che tanto non metterei su un grammo......giusto?

NO, LE COSE NON STANNO PROPRIO COSÌ. la macchina umana è BASTARDA e cerca sempre di autoconservarsi e mettere da parte scorte energetiche , per questo è maledettamente adattogena e qualunqe cosa tu voglia fare che vada contro di lei , farà di tutto per contrastare.
se tu vivi solo a carbo, prima o poi le tue scorte di Glicogeno saranno sature e per questo parte degli altri carbo introdotti andranno ad accumularsi in scorte energetiche. poi ti mancheranno le proteine , ed il corpo non è in grado di procurarsele da solo, mentre dalla GNG si può procurare i carbo se le pro sono in eccesso. mancano pure i fat , necessari alla produzione di ormoni. ho detto il tutto molto sinteticamente per dire che IMHO con solo carbo non si va

[giacomo82]

NO, LE COSE NON STANNO PROPRIO COSÌ. la macchina umana è BASTARDA e cerca sempre di autoconservarsi e mettere da parte scorte energetiche , per questo è maledettamente adattogena e qualunqe cosa tu voglia fare che vada contro di lei , farà di tutto per contrastare.
se tu vivi solo a carbo, prima o poi le tue scorte di Glicogeno saranno sature e per questo parte degli altri carbo introdotti andranno ad accumularsi in scorte energetiche. poi ti mancheranno le proteine , ed il corpo non è in grado di procurarsele da solo, mentre dalla GNG si può procurare i carbo se le pro sono in eccesso. mancano pure i fat , necessari alla produzione di ormoni. ho detto il tutto molto sinteticamente per dire che IMHO con solo carbo non si va

Direi....risposte corrette, precise ed esaurienti.....le va bene un 29???
Cmq oggi a pranzo 100gr di riso con gamberetti e piselli.....una spruzzata di pepe nero e un cucchiaio d'olio evo!!!
wow....

[Andrio]

grazie bro.
OTTIMO IL RISO DI OGGI

[giacomo82]

Alimentazione 21/01/2008, Lunedì, Low-carb

COLAZIONE: 40GR WHEY+H2O;
SPUNTINO: 50GR BRESAOLA, 15GR MANDORLE;
PRANZO: 100GR SALMONE, VERDURA, 20GR EVO;
SPUNTINO: 30GR WHEY+H2O;
CENA: 320GR ALBUMI, 50GR FETA;
PRE-NANNA: 200GR FIOCCHI ALPINA;

KCAL: 1266
PRO: 170GR - 680KCAL - 52%
FAT: 68GR - 612KACL - 46%
CHO: 8GR - 32KCAL - 2%

Azz...stasera tempo da lupi dalle mie parti!!!

[Andrio]

ottimo giacomo vai bene, la ricarica di sabato e domenica ha funzionato?

[giacomo82]

ottimo giacomo vai bene, la ricarica di sabato e domenica ha funzionato?

alla grande....oggi in palestra ero proprio figo!
bello gonfio, definito e super pompato.....il nitrix fa il suo effetto caxxo!!!

[Andrio]

alla grande....oggi in palestra ero proprio figo!
bello gonfio, definito e super pompato.....il nitrix fa il suo effetto caxxo!!!

l'ARGININA lavora bene quando il sangue è ricco di Glicogeno pertanto oggi stavi bene alla grande.

[giacomo82]

Cmq dammi un consiglio sulle dosi:
io ora ne prendo 2cps al mattino prima di colazione, 3cps prima del wo ed altre 2 cps pre-nanna.
Sbaglio??

[Andrio]

arriva pure a 3+3+3

[giacomo82]

Alimentazione 22/01/2008, Martedì, Low-carb

COLAZIONE: 30GR WHEY+H2O;
SPUNTINO: 70GR BRESAOLA, 10GR MANDORLE
PRANZO: 90GR PETTO DI TACCHINO, TRIS DI FORMAGGI, VERDURA, 10GR EVO;
SPUNTINO: 30GR WHEY+H2O;
CENA: 110GR TONNO NAT, 60GR RICOTTA, 10GR EVO;
PRE-NANNA: 200GR FIOCCHI ALPINA;

KCAL: 1554
PRO: 199GR - 795KCAL - 51%
FAT: 81GR - 730KACL - 47%
CHO: 9GR - 36KCAL - 2%

Ciao ragazzi;
oggi il ragazzo che gestisce il negozio di integratori in cui mi fornisco mi ha regalato una confezione di "thermo stack" della pro action...mi ha detto di provarlo se voglio tirarmi un po....mi ha consigliato di assumere 2cps al mattino dopo colazione e altre 2cps pre wo! Mi ha detto una stronzata?
ho bisogno di conferme da parte di qualcuno;
ovviamente non lo posso abbinare al nitrix vero???
Grazie in anticipo a tutti